cunlonmama
Member
Không phải giai đoạn nào cũng phù hợp để massage bầu. Bài viết chỉ rõ mốc thời gian an toàn nhất và cách nhận biết khi nào mẹ cần tạm dừng để bảo vệ thai nhi.
Thực sự bà bầu có nên đi massage?
Massage khi mang thai không hề ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé mà còn mang lại nhiều hiệu quả tích cực nếu như làm theo đúng phương pháp.
Massage bầu là cách hiệu quả giúp cho phụ nữ mang thai giảm đi sự mệt mỏi, thư giãn cơ thể và tăng cường sự trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi. Mẹ bầu có thể lựa chọn massage bầu tại nhà hoặc massage bầu tại spa tùy theo mức độ đau nhức cũng như mệt mỏi của từng người. Có nhiều người băn khoăn mẹ bầu có nên đi massage chân hay không?
Câu trả lời là có. Massage chân cho mẹ bầu là một quan trọng, việc massage cổ chân, ngón chân và gan bàn chất giúp cho việc lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn. Trong thai kỳ sức nặng cơ thể gia tăng dồn và xuống đôi chân, mẹ bầu nên đi massage chân để giảm cảm giác phù nề. Việc massage chân cho bà bầu giúp ngăn ngừa chuột rút, mang lại cho mẹ bầu giấc ngủ sâu và ngon hơn.
>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh uy tín!
Mẹ đã biết massage bà bầu thời điểm nào là tốt nhất?
Khác với massage thư giãn thông thường, massage bầu cần được thực hiện đúng cách và đúng thời điểm để có được hiệu quả như mong muốn.
Theo các chuyên gia cũng cho rằng từ tam cá nguyệt thứ 2 ( từ tuần thứ 13 ) trở đi chính là thời điểm thích hợp nhất để massage cho bà bầu. Bởi lúc này nguy cơ sảy thai đã giảm bớt và thai nhi cũng không còn khó chịu vì ốm nghén. Ngoài ra, đây cũng là khoảng thời gian mà thai nhi lớn dần lên về trọng lượng và kích thước nên làm cho mẹ bầu thường xuyên có cảm giác đau nhức và mệt mỏi. Và massage chính là cách để thư giãn hiệu quả.
Tuy nhiên, với những mẹ bầu có tiền sử sảy thai, sinh non hoặc rối loạn đông máu thì không nên thực hiện massage bà bầu.
>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu Hà Nội uy tín hiệu quả!
Một số lưu ý khi massage cho bà bầu để đảm bảo an toàn
Massage cho bà bầu là loại hình massage khá đặc biệt. Chính vì vậy, khi thực hiện massage bạn cần chú ý tư thế nằm, cường độ massage để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Tránh xoa bóp quá mạnh khi massage, nên thực hiện các động tác nhẹ nhàng. Không thực hiện những động tác xoa bóp mô sâu cho phụ nữ có thai.
Khi cảm thấy buồn nôn, chóng mặt hay gặp bất kì triệu chứng nào khác, mẹ bầu tránh massage ngay mà nên nghỉ ngơi đến khi cảm thấy hết hẳn những triệu chứng này. Còn phụ nữ bị tiểu đường nên có một bữa ăn nhỏ trước khi tiến hành massage.
Sử dụng tinh dầu có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho mẹ và bé.
Để an toàn cho cả mẹ và bé, mẹ bầu có thể lựa chọn dịch vụ massage bầu uy tín tại spa chăm sóc bầu chất lượng. Tại Hà Nội, mẹ nào còn băn khoăn chưa chọn được đại chỉ spa chăm sóc bầu uy tín có thể tham khảo đến Mama Maia Spa. Đây là địa chỉ spa chăm sóc bầu uy tín được nhiều mẹ bầu tin chọn.
Cuối cùng, chúc mẹ bầu có một thai kỳ khoẻ mạnh!
Thực sự bà bầu có nên đi massage?
Massage khi mang thai không hề ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé mà còn mang lại nhiều hiệu quả tích cực nếu như làm theo đúng phương pháp.
Massage bầu là cách hiệu quả giúp cho phụ nữ mang thai giảm đi sự mệt mỏi, thư giãn cơ thể và tăng cường sự trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi. Mẹ bầu có thể lựa chọn massage bầu tại nhà hoặc massage bầu tại spa tùy theo mức độ đau nhức cũng như mệt mỏi của từng người. Có nhiều người băn khoăn mẹ bầu có nên đi massage chân hay không?
Câu trả lời là có. Massage chân cho mẹ bầu là một quan trọng, việc massage cổ chân, ngón chân và gan bàn chất giúp cho việc lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn. Trong thai kỳ sức nặng cơ thể gia tăng dồn và xuống đôi chân, mẹ bầu nên đi massage chân để giảm cảm giác phù nề. Việc massage chân cho bà bầu giúp ngăn ngừa chuột rút, mang lại cho mẹ bầu giấc ngủ sâu và ngon hơn.
>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh uy tín!
Mẹ đã biết massage bà bầu thời điểm nào là tốt nhất?
Khác với massage thư giãn thông thường, massage bầu cần được thực hiện đúng cách và đúng thời điểm để có được hiệu quả như mong muốn.
Theo các chuyên gia cũng cho rằng từ tam cá nguyệt thứ 2 ( từ tuần thứ 13 ) trở đi chính là thời điểm thích hợp nhất để massage cho bà bầu. Bởi lúc này nguy cơ sảy thai đã giảm bớt và thai nhi cũng không còn khó chịu vì ốm nghén. Ngoài ra, đây cũng là khoảng thời gian mà thai nhi lớn dần lên về trọng lượng và kích thước nên làm cho mẹ bầu thường xuyên có cảm giác đau nhức và mệt mỏi. Và massage chính là cách để thư giãn hiệu quả.
Tuy nhiên, với những mẹ bầu có tiền sử sảy thai, sinh non hoặc rối loạn đông máu thì không nên thực hiện massage bà bầu.
>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu Hà Nội uy tín hiệu quả!
Một số lưu ý khi massage cho bà bầu để đảm bảo an toàn
Massage cho bà bầu là loại hình massage khá đặc biệt. Chính vì vậy, khi thực hiện massage bạn cần chú ý tư thế nằm, cường độ massage để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Tránh xoa bóp quá mạnh khi massage, nên thực hiện các động tác nhẹ nhàng. Không thực hiện những động tác xoa bóp mô sâu cho phụ nữ có thai.
Khi cảm thấy buồn nôn, chóng mặt hay gặp bất kì triệu chứng nào khác, mẹ bầu tránh massage ngay mà nên nghỉ ngơi đến khi cảm thấy hết hẳn những triệu chứng này. Còn phụ nữ bị tiểu đường nên có một bữa ăn nhỏ trước khi tiến hành massage.
Sử dụng tinh dầu có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho mẹ và bé.
Để an toàn cho cả mẹ và bé, mẹ bầu có thể lựa chọn dịch vụ massage bầu uy tín tại spa chăm sóc bầu chất lượng. Tại Hà Nội, mẹ nào còn băn khoăn chưa chọn được đại chỉ spa chăm sóc bầu uy tín có thể tham khảo đến Mama Maia Spa. Đây là địa chỉ spa chăm sóc bầu uy tín được nhiều mẹ bầu tin chọn.
Cuối cùng, chúc mẹ bầu có một thai kỳ khoẻ mạnh!