Vòng eo không chỉ chịu ảnh hưởng bởi cân nặng mà còn liên quan đến cấu trúc cơ thể, tỷ lệ cơ bắp, thói quen sinh hoạt và mức độ vận động mỗi ngày. Đây là lý do nhiều người có cùng cân nặng nhưng số đo vòng eo lại khác nhau.
Làm việc văn phòng, ngồi nhiều, ít vận động hoặc ngủ không đủ giấc đều có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và khiến vùng bụng dễ tích tụ mỡ hơn. Ngoài ra, căng thẳng kéo dài cũng góp phần làm thay đổi thói quen ăn uống và ảnh hưởng đến vóc dáng.
Việc xây dựng chế độ sinh hoạt cân bằng, kết hợp tập luyện và dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể cũng như hỗ trợ duy trì vòng eo cân đối.
BÁC SĨ NGUYỄN TUẤN ANH
Fanpage: https://www.facebook.com/VienThamMy.TuanAnh/
HOTLINE: 0812 73 1515https://drtuananh.com/tin-tuc/hut-m...ao-nen-thuc-hien-cung-luc-de-dat-hieu-qua-cao
Làm việc văn phòng, ngồi nhiều, ít vận động hoặc ngủ không đủ giấc đều có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và khiến vùng bụng dễ tích tụ mỡ hơn. Ngoài ra, căng thẳng kéo dài cũng góp phần làm thay đổi thói quen ăn uống và ảnh hưởng đến vóc dáng.
Việc xây dựng chế độ sinh hoạt cân bằng, kết hợp tập luyện và dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể cũng như hỗ trợ duy trì vòng eo cân đối.
BÁC SĨ NGUYỄN TUẤN ANH
Fanpage: https://www.facebook.com/VienThamMy.TuanAnh/
HOTLINE: 0812 73 1515https://drtuananh.com/tin-tuc/hut-m...ao-nen-thuc-hien-cung-luc-de-dat-hieu-qua-cao