Diễn Đàn Làm Đẹp LanAnh_92:
Chào mọi người, dạo này mình hay lo nghĩ về chuyện làm thế nào để ngực không bị chảy xệ. Sau khi sinh bé thứ hai, mình cảm thấy vòng một không còn săn chắc như trước. Có chị em nào từng gặp tình trạng này không?
Thu_Ha:
Mình cũng từng như vậy LanAnh ơi. Theo mình tìm hiểu thì nguyên nhân ngực chảy xệ có thể do tuổi tác, cho con bú, giảm cân nhanh hoặc không mặc áo ngực phù hợp. Điều quan trọng là hiểu rõ nguyên nhân để cải thiện.
MaiPhuong:
Mình bổ sung thêm là tư thế sinh hoạt cũng ảnh hưởng nhiều. Ngồi khom lưng, nằm sấp thường xuyên có thể làm mô ngực chịu áp lực không đều, lâu dài dễ dẫn đến ngực chảy xệ.
NgocLinh:
Mọi người có ai tập thể dục cho ngực không? Mình nghe nói mấy bài chống đẩy nhẹ, plank hay yoga có thể giúp cơ ngực săn chắc hơn, từ đó hạn chế chảy xệ.
KimOanh:
Đúng rồi Ngọc Linh. Mình tập yoga 3 buổi/tuần, sau vài tháng thấy vòng một có cảm giác nâng đỡ tốt hơn. Không phải to hơn nhưng nhìn gọn gàng, ít chảy hơn.
HaMy:
Mình thì chú trọng chế độ ă Ngực Chảy Xệ n. Uống đủ nước, bổ sung protein, vitamin E, collagen tự nhiên từ thực phẩm giúp da và mô liên kết khỏe hơn, từ đó giảm nguy cơ ngực chảy xệ.
ThanhVan:
Mọi người nghĩ sao về việc massage ngực? Mình thấy nhiều bài hướng dẫn massage nhẹ nhàng, giúp lưu thông máu, da đàn hồi tốt hơn.
YenNhi:
Massage thì có ích nếu làm đúng cách và kiên trì. Mình hay kết hợp dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu để tránh ma sát mạnh.
PhuongThao:
Mình thấy nhiều chị em hay hỏi làm thế nào để ngực không bị chảy xệ mà quên mất yếu tố áo ngực. Chọn size đúng, có độ nâng vừa phải rất quan trọng.
MinhTrang:
Chuẩn luôn. Mặc áo quá chật hoặc quá lỏng đều không tốt. Ban ngày cần nâng đỡ, ban đêm thì nên để ngực được thư giãn.
QuynhMai:
Mình từng giảm cân nhanh nên ngực bị xệ rõ. Sau đó mình rút kinh nghiệm, giảm cân từ từ, kết hợp tập luyện để da có thời gian thích nghi.
DieuLinh:
Mình thấy tâm lý cũng ảnh hưởng. Stress kéo dài làm nội tiết tố thay đổi, da dễ lão hóa hơn, trong đó có vùng ngực.
HoaiThu:
làm thế nào để ngực không bị chảy xệ
Chào mọi người, dạo này mình hay lo nghĩ về chuyện làm thế nào để ngực không bị chảy xệ. Sau khi sinh bé thứ hai, mình cảm thấy vòng một không còn săn chắc như trước. Có chị em nào từng gặp tình trạng này không?
Thu_Ha:
Mình cũng từng như vậy LanAnh ơi. Theo mình tìm hiểu thì nguyên nhân ngực chảy xệ có thể do tuổi tác, cho con bú, giảm cân nhanh hoặc không mặc áo ngực phù hợp. Điều quan trọng là hiểu rõ nguyên nhân để cải thiện.
MaiPhuong:
Mình bổ sung thêm là tư thế sinh hoạt cũng ảnh hưởng nhiều. Ngồi khom lưng, nằm sấp thường xuyên có thể làm mô ngực chịu áp lực không đều, lâu dài dễ dẫn đến ngực chảy xệ.
NgocLinh:
Mọi người có ai tập thể dục cho ngực không? Mình nghe nói mấy bài chống đẩy nhẹ, plank hay yoga có thể giúp cơ ngực săn chắc hơn, từ đó hạn chế chảy xệ.
KimOanh:
Đúng rồi Ngọc Linh. Mình tập yoga 3 buổi/tuần, sau vài tháng thấy vòng một có cảm giác nâng đỡ tốt hơn. Không phải to hơn nhưng nhìn gọn gàng, ít chảy hơn.
HaMy:
Mình thì chú trọng chế độ ă Ngực Chảy Xệ n. Uống đủ nước, bổ sung protein, vitamin E, collagen tự nhiên từ thực phẩm giúp da và mô liên kết khỏe hơn, từ đó giảm nguy cơ ngực chảy xệ.
ThanhVan:
Mọi người nghĩ sao về việc massage ngực? Mình thấy nhiều bài hướng dẫn massage nhẹ nhàng, giúp lưu thông máu, da đàn hồi tốt hơn.
YenNhi:
Massage thì có ích nếu làm đúng cách và kiên trì. Mình hay kết hợp dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu để tránh ma sát mạnh.
PhuongThao:
Mình thấy nhiều chị em hay hỏi làm thế nào để ngực không bị chảy xệ mà quên mất yếu tố áo ngực. Chọn size đúng, có độ nâng vừa phải rất quan trọng.
MinhTrang:
Chuẩn luôn. Mặc áo quá chật hoặc quá lỏng đều không tốt. Ban ngày cần nâng đỡ, ban đêm thì nên để ngực được thư giãn.
QuynhMai:
Mình từng giảm cân nhanh nên ngực bị xệ rõ. Sau đó mình rút kinh nghiệm, giảm cân từ từ, kết hợp tập luyện để da có thời gian thích nghi.
DieuLinh:
Mình thấy tâm lý cũng ảnh hưởng. Stress kéo dài làm nội tiết tố thay đổi, da dễ lão hóa hơn, trong đó có vùng ngực.
HoaiThu:
làm thế nào để ngực không bị chảy xệ