Chào các mẹ bỉm tương lai! Giai đoạn mang thai là lúc chúng ta hạnh phúc nhất nhưng cũng là lúc cơ thể thay đổi nhiều nhất: da sạm đi, người mệt mỏi, và nỗi lo tăng cân quá đà vào mẹ mà không vào con. Bản thân em khi mang bầu bé đầu lòng cũng stress kinh khủng vì nghén không ăn được gì. May sao, từ tháng thứ 3 trở đi, em bắt đầu bổ sung yến sào đều đặn và thấy kết quả thực sự khác biệt.
Nhiều mẹ cứ hỏi em là bà bầu ăn tổ yến có tác dụng gì mà thấy em bầu bì vẫn rạng rỡ, nhanh nhẹn thế? Thực ra, yến sào chứa Threonine – một hoạt chất hỗ trợ hình thành collagen và elastin, giúp ngăn ngừa rạn da và sạm da cực tốt cho mẹ bầu. Quan trọng nhất là yến cung cấp protein hòa tan giúp bé phát triển tế bào não bộ và hệ xương ngay từ trong bụng mẹ mà không khiến mẹ bị tích mỡ thừa hay tiểu đường thai kỳ.
Mỗi tuần em chưng yến 3 lần, mỗi lần khoảng 3-5g. Em thường chưng cùng táo đỏ, kỷ tử và hạt sen để ngủ ngon hơn. Các mẹ lưu ý là nên ăn yến lúc bụng đói (buổi sáng sớm hoặc tối trước khi ngủ) để cơ thể hấp thụ được trọn vẹn tinh túy nhé. Đừng vì nghe nói yến tốt mà ăn lấy ăn để mỗi ngày, cơ thể không hấp thụ hết sẽ bị đào thải ra ngoài rất lãng phí. Một thai kỳ khỏe mạnh bắt đầu từ những lựa chọn dinh dưỡng thông minh, các mẹ đừng bỏ qua món quà tuyệt vời này từ thiên nhiên nhé!
Nhiều mẹ cứ hỏi em là bà bầu ăn tổ yến có tác dụng gì mà thấy em bầu bì vẫn rạng rỡ, nhanh nhẹn thế? Thực ra, yến sào chứa Threonine – một hoạt chất hỗ trợ hình thành collagen và elastin, giúp ngăn ngừa rạn da và sạm da cực tốt cho mẹ bầu. Quan trọng nhất là yến cung cấp protein hòa tan giúp bé phát triển tế bào não bộ và hệ xương ngay từ trong bụng mẹ mà không khiến mẹ bị tích mỡ thừa hay tiểu đường thai kỳ.
Mỗi tuần em chưng yến 3 lần, mỗi lần khoảng 3-5g. Em thường chưng cùng táo đỏ, kỷ tử và hạt sen để ngủ ngon hơn. Các mẹ lưu ý là nên ăn yến lúc bụng đói (buổi sáng sớm hoặc tối trước khi ngủ) để cơ thể hấp thụ được trọn vẹn tinh túy nhé. Đừng vì nghe nói yến tốt mà ăn lấy ăn để mỗi ngày, cơ thể không hấp thụ hết sẽ bị đào thải ra ngoài rất lãng phí. Một thai kỳ khỏe mạnh bắt đầu từ những lựa chọn dinh dưỡng thông minh, các mẹ đừng bỏ qua món quà tuyệt vời này từ thiên nhiên nhé!