Như chúng ta đã biết, việc bấm huyệt không chỉ giúp đả thông kinh lạc, vận tỳ hóa thấp, hoạt huyết hóa ứ, lợi khí tiêu trệ…mà còn sở hữu thể khiến cho tiêu đi mỡ thừa tàng trữ lâu ngày, giúp bạn giảm béo hiệu quả cao. Sau đây là 1 số thao tác bấm huyệt giảm béo hay, xin san sớt tới Anh chị.
Nhấn huyệt vai
>>> Xem thêm: https://seoulacademy.edu.vn/cach-giam-beo-bang-la-oi
Bấm huyệt cánh tay
Vỗ lưng khung
Lưu ý:
Bấm huyệt giảm cân bạn cần phải tuân thủ đúng nguyên tác để đảm bảo không khiến tổn hại tới sức khỏe. Khi thao tác phần bụng lưng phải làm nhẹ nhõm, chậm rãi. Phần cổ gáy, tứ chi phải mạnh. Song song, phải căn cứ vào chính sức khỏe của mình để thao tác phù hợp tránh vội vàng làm quá mạnh gây tốn sức, hại da và sức khỏe. Hơn nữa, bấm huyệt giảm béo cần phải thời gian dài mới cho kết quả. Và phù hợp với các ai am tường về huyệt đạo trên thân thể người.
Bấm huyệt vùng cằm và cổ gáy
Bạn mím môi lại, đầu ngước lên cao. Sử dụng ngón trỏ, giữa chà xát từ cằm ra 2 bên, lên má, chỗ lõm trước tai và chỗ lồi sau tai. Vừa đẩy vừa day trong khoảng 10 lần. Sau ấy, tiêu dùng ngón trỏ miết từ cằm sang hai bên 10 lần nữa. Tiếp theo, hai bàn tay chà xát 2 bên cổ và gáy, chỗ lồi sau tai. Lặp lại động tác này 5 lần.
Nhấn huyệt vai
Bấm huyệt sống lưng và ấn kiên tỉnh giấc
dùng ngón trỏ miết mạnh xuống sống cổ gáy, lên rồi xuống khoảng 10 lần. Sau ấy, dùng ngón trỏ, giữa thay nhau ấn huyệt kiên tỉnh giấc khoảng 5 lần.>>> Xem thêm: https://seoulacademy.edu.vn/cach-giam-beo-bang-la-oi
Bấm huyệt vai, cánh tay
Bạn dùng ngón mẫu và 4 ngón còn lại bóp 2 tay từ vai xuống tới bàn tay, thực hiện 5 lần.
Bấm huyệt cánh tay
Bấm huyệt ngực và bụng
Bạn lấy hai bàn tay miết ngang trong khoảng giữ ngực ra hai bên sườn, làm cho 5 lần. Sau ấy, 2 bàn tay chồng lên nhau, dùng lòng bàn tay áp vào bụng rồi ấn nặng, nhẹ theo nhịp thở để thúc đẩy tiêu hóa, giảm béo hiệu quả.Chà xát khung, vỗ lưng khung
dùng 2 bàn tay chà xát 2 bên eo sườn trong khoảng trên xuống, khiến cho khoảng 20 lần. Sau đấy, dùng nắm tay đấm vào 2 bên lưng trong khoảng trên xuống, khoảng 5 lần. Đồng thời, day miết phần đùi, đấm miết 2 chân.
Vỗ lưng khung
Lưu ý:
Bấm huyệt giảm cân bạn cần phải tuân thủ đúng nguyên tác để đảm bảo không khiến tổn hại tới sức khỏe. Khi thao tác phần bụng lưng phải làm nhẹ nhõm, chậm rãi. Phần cổ gáy, tứ chi phải mạnh. Song song, phải căn cứ vào chính sức khỏe của mình để thao tác phù hợp tránh vội vàng làm quá mạnh gây tốn sức, hại da và sức khỏe. Hơn nữa, bấm huyệt giảm béo cần phải thời gian dài mới cho kết quả. Và phù hợp với các ai am tường về huyệt đạo trên thân thể người.
Sửa lần cuối: