mareheladil
New member
Để hiểu rõ tình trạng nám da là gì thì chúng ta cũng cần biết do đâu xuất hiện. Dựa vào đó để xem xét các phương pháp xử lý hoặc cao hơn cho trường hợp nặng phải điều trị đặc biệt.
Ảnh: healthlater.com
A. Định nghĩa nám da mặt là gì
Nám da mặt là tình trạng da xuất hiện các mảng hoặc đốm màu nâu, nâu đen, xám hoặc vàng nâu, thường tập trung ở các vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng như: gò má, trán, mũi, cằm. Nám da mặt xuất hiện do sự tăng sinh quá mức của sắc tố melanin dưới da, gây nên hiện tượng tăng sắc tố.
B. Nguyên nhân gây nám da mặt
- Rối loạn nội tiết tố: Thường gặp ở phụ nữ mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh hoặc do dùng thuốc tránh thai.
- Tác động của ánh nắng mặt trời: Tia UV kích thích sản xuất melanin.
- Di truyền: Gia đình có người bị nám thì nguy cơ cao hơn.
- Căng thẳng, stress kéo dài.
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, hóa chất độc hại.
C. Cách xử lý nám da mặt
1. Chăm sóc da đúng cách
- Bảo vệ da khỏi ánh nắng: Sử dụng kem chống nắng SPF ≥ 30, che chắn kỹ khi ra ngoài.
- Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không gây kích ứng.
- Dưỡng ẩm đầy đủ cho da.
2. Sử dụng mỹ phẩm trị nám
- Chọn sản phẩm chứa các hoạt chất như Vitamin C, niacinamide, arbutin, acid kojic, acid tranexamic, retinoid, v.v.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng sản phẩm đặc trị.
3.Các phương pháp điều trị chuyên sâu
- Điều trị bằng laser: Loại bỏ hắc sắc tố melanin dưới da.
- Lột da hóa học (peeling): Dùng các acid nồng độ phù hợp để loại bỏ lớp da bị nám.
- Iontophoresis, Mesotherapy: Đưa hoạt chất trị nám vào sâu trong da.
4. Chế độ dinh dưỡng và lối sống
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây chứa Vitamin C, E, chất chống oxy hóa.
- Uống đủ nước mỗi ngày.
- Hạn chế thức khuya, căng thẳng, stress.
Về điểm này, bạn có thể vào trang healthlater.com để nắm chi tiết hơn và đầy đủ hơn về cách thực hiện. Tỷ trọng ảnh hưởng của dinh dưỡng lên sức khỏe làn da có thể chiếm đến 80%.
5. Lưu ý quan trọng
a. Không tự ý dùng các loại kem trộn, sản phẩm không rõ nguồn gốc vì có thể làm tình trạng nám nặng hơn.
b. Nám da mặt là vấn đề điều trị lâu dài, cần kiên trì và phối hợp nhiều phương pháp.
c. Xử lý hoặc điều trị đặc biệt với nám da cần thực hiện cả hai phía:
- Can thiệp từ bên ngoài bằng tia chiếu, thoa kem và mỹ phẩm chuyên dụng.
- Can thiệp từ bên trong bằng dinh dưỡng, lối sống khoa học và tinh thần tích cực.
Chi tiết hơn thì bạn có thể đọc thêm tại đây: https://www.healthlater.com/2025/04/nam-da-la-gi-nguyen-nhan-dieu-tri-va-phong-tranh.html
Nám da có thể không hết hẳn 100% và vẫn tái diễn. Tuy nhiên, với phương pháp đúng thì sự hiện diện của các vết nám trên da mặt sẽ rất mờ nhạt, thậm chí khó có thể nhận ra.
Theo Health Later
Ảnh: healthlater.com
A. Định nghĩa nám da mặt là gì
Nám da mặt là tình trạng da xuất hiện các mảng hoặc đốm màu nâu, nâu đen, xám hoặc vàng nâu, thường tập trung ở các vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng như: gò má, trán, mũi, cằm. Nám da mặt xuất hiện do sự tăng sinh quá mức của sắc tố melanin dưới da, gây nên hiện tượng tăng sắc tố.
B. Nguyên nhân gây nám da mặt
- Rối loạn nội tiết tố: Thường gặp ở phụ nữ mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh hoặc do dùng thuốc tránh thai.
- Tác động của ánh nắng mặt trời: Tia UV kích thích sản xuất melanin.
- Di truyền: Gia đình có người bị nám thì nguy cơ cao hơn.
- Căng thẳng, stress kéo dài.
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, hóa chất độc hại.
C. Cách xử lý nám da mặt
1. Chăm sóc da đúng cách
- Bảo vệ da khỏi ánh nắng: Sử dụng kem chống nắng SPF ≥ 30, che chắn kỹ khi ra ngoài.
- Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không gây kích ứng.
- Dưỡng ẩm đầy đủ cho da.
2. Sử dụng mỹ phẩm trị nám
- Chọn sản phẩm chứa các hoạt chất như Vitamin C, niacinamide, arbutin, acid kojic, acid tranexamic, retinoid, v.v.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng sản phẩm đặc trị.
3.Các phương pháp điều trị chuyên sâu
- Điều trị bằng laser: Loại bỏ hắc sắc tố melanin dưới da.
- Lột da hóa học (peeling): Dùng các acid nồng độ phù hợp để loại bỏ lớp da bị nám.
- Iontophoresis, Mesotherapy: Đưa hoạt chất trị nám vào sâu trong da.
4. Chế độ dinh dưỡng và lối sống
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây chứa Vitamin C, E, chất chống oxy hóa.
- Uống đủ nước mỗi ngày.
- Hạn chế thức khuya, căng thẳng, stress.
Về điểm này, bạn có thể vào trang healthlater.com để nắm chi tiết hơn và đầy đủ hơn về cách thực hiện. Tỷ trọng ảnh hưởng của dinh dưỡng lên sức khỏe làn da có thể chiếm đến 80%.
5. Lưu ý quan trọng
a. Không tự ý dùng các loại kem trộn, sản phẩm không rõ nguồn gốc vì có thể làm tình trạng nám nặng hơn.
b. Nám da mặt là vấn đề điều trị lâu dài, cần kiên trì và phối hợp nhiều phương pháp.
c. Xử lý hoặc điều trị đặc biệt với nám da cần thực hiện cả hai phía:
- Can thiệp từ bên ngoài bằng tia chiếu, thoa kem và mỹ phẩm chuyên dụng.
- Can thiệp từ bên trong bằng dinh dưỡng, lối sống khoa học và tinh thần tích cực.
Chi tiết hơn thì bạn có thể đọc thêm tại đây: https://www.healthlater.com/2025/04/nam-da-la-gi-nguyen-nhan-dieu-tri-va-phong-tranh.html
Nám da có thể không hết hẳn 100% và vẫn tái diễn. Tuy nhiên, với phương pháp đúng thì sự hiện diện của các vết nám trên da mặt sẽ rất mờ nhạt, thậm chí khó có thể nhận ra.
Theo Health Later