gạo sẽ cung cấp chất dinh dưỡng nào nhiều nhất cho cơ thể, Gạo là thực phẩm thiết yếu trong bữa ăn của người Việt, cung cấp hơn 20% năng lượng cho cơ thể. Tuy quen thuộc, ít người biết gạo chứa nhiều dưỡng chất quan trọng.
Cấu tạo và thành phần dinh dưỡng của gạo:
Gạo được thu hoạch từ cây lúa, có thể là gạo trắng, nâu, đỏ, mỗi loại chứa các dưỡng chất khác nhau. Gạo chứa tinh bột, protein, vitamin và khoáng chất, trong đó tinh bột chiếm phần lớn, cung cấp năng lượng. Gạo còn chứa protein (5 gram mỗi 100 gram), chất xơ (gạo lứt chứa 1,8%, gạo trắng 0,3%), vitamin nhóm B, E, K và khoáng chất như sắt, kẽm, canxi.
So sánh gạo lứt và gạo trắng:
Gạo lứt chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn vì giữ nguyên phần cám và mầm, giàu chất xơ và vitamin nhóm B, giúp kiểm soát đường huyết và phòng ngừa bệnh tiểu đường. Gạo trắng tuy ít dinh dưỡng hơn nhưng lại phù hợp cho người có vấn đề về đường ruột hoặc sỏi thận.
Lưu ý khi sử dụng gạo lứt:
Gạo lứt có thể chứa asen trong phần cám, vì vậy cần chọn gạo sạch và bảo quản đúng cách.
Mua gạo chất lượng:
Để đảm bảo an toàn, chọn mua gạo từ nhà cung cấp uy tín. Vua Gạo cung cấp gạo chất lượng cao với giá hợp lý, đảm bảo sức khỏe cho người dùng.
CÔNG TY CP THỰC PHẨM THIÊN NHIÊN KING GREEN
Trụ sở: 177/24, Đường 3/2, Phường 11, Quận 10, TPHCM
Văn phòng: 45 - 47 Đường số 24, Phường 11, Quận 6, TP.Hồ Chí Minh.
Nhà máy sản xuất: Ấp Tây, xã Kim Sơn, huyện Châu Thành, tỉnh Tiền Giang.
Điện Thoại: 18008012
Email: info@vuagaovn.com
Facebook: facebook.com/vuagaovn
Website: vuagaovn.com
Cấu tạo và thành phần dinh dưỡng của gạo:
Gạo được thu hoạch từ cây lúa, có thể là gạo trắng, nâu, đỏ, mỗi loại chứa các dưỡng chất khác nhau. Gạo chứa tinh bột, protein, vitamin và khoáng chất, trong đó tinh bột chiếm phần lớn, cung cấp năng lượng. Gạo còn chứa protein (5 gram mỗi 100 gram), chất xơ (gạo lứt chứa 1,8%, gạo trắng 0,3%), vitamin nhóm B, E, K và khoáng chất như sắt, kẽm, canxi.
So sánh gạo lứt và gạo trắng:
Gạo lứt chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn vì giữ nguyên phần cám và mầm, giàu chất xơ và vitamin nhóm B, giúp kiểm soát đường huyết và phòng ngừa bệnh tiểu đường. Gạo trắng tuy ít dinh dưỡng hơn nhưng lại phù hợp cho người có vấn đề về đường ruột hoặc sỏi thận.
Lưu ý khi sử dụng gạo lứt:
Gạo lứt có thể chứa asen trong phần cám, vì vậy cần chọn gạo sạch và bảo quản đúng cách.
Mua gạo chất lượng:
Để đảm bảo an toàn, chọn mua gạo từ nhà cung cấp uy tín. Vua Gạo cung cấp gạo chất lượng cao với giá hợp lý, đảm bảo sức khỏe cho người dùng.
CÔNG TY CP THỰC PHẨM THIÊN NHIÊN KING GREEN
Trụ sở: 177/24, Đường 3/2, Phường 11, Quận 10, TPHCM
Văn phòng: 45 - 47 Đường số 24, Phường 11, Quận 6, TP.Hồ Chí Minh.
Nhà máy sản xuất: Ấp Tây, xã Kim Sơn, huyện Châu Thành, tỉnh Tiền Giang.
Điện Thoại: 18008012
Email: info@vuagaovn.com
Facebook: facebook.com/vuagaovn
Website: vuagaovn.com