Hẻm Healthy
New member
Để pha trà sen ngon, bạn có thể thử theo các bước sau đây:
Nguyên liệu:
- Trà sen (lá sen khô hoặc túi trà sen)
- Nước sôi tốt
- Đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)
Hướng dẫn:
1. Chọn trà sen chất lượng: Chọn loại trà sen tươi màu và hương thơm đặc trưng. Nếu sử dụng lá sen khô, chọn lá sen có màu sắc tươi sáng và không có dấu hiệu mốc hoặc ẩm mốc.
2. Sử dụng nước sôi tốt: Sử dụng nước sôi mới từ vòi hoặc nước đã lọc để pha trà. Nước tinh khiết giúp trà có hương vị tốt nhất.
3. Chuẩn bị ấm hoặc cốc: Trước khi pha trà, làm ấm hoặc sạch cốc bằng cách đổ nước sôi vào và rót ra. Điều này giúp giữ ấm trà khi đổ vào.
4. Lựa chọn tỉ lệ pha: Tùy thuộc vào khẩu vị của bạn, bạn có thể điều chỉnh tỉ lệ trà và nước. Một tỉ lệ thông thường là 1 túi trà sen hoặc 1-2g lá sen cho mỗi cốc nước sôi (khoảng 200ml).
5. Thời gian ngâm: Đặt trà sen vào cốc hoặc ấm, sau đó đổ nước sôi vào. Đợi khoảng 5-10 phút để trà sen ngâm. Thời gian này có thể được điều chỉnh tùy thuộc vào sở thích cá nhân và loại trà.
6. Thêm đường hoặc mật ong (tuỳ chọn): Nếu muốn, bạn có thể thêm đường hoặc mật ong vào trà để làm dịu vị hoặc tăng thêm hương vị ngọt.
7. Khuấy và thưởng thức: Khi trà đã ngâm đủ thời gian, khuấy nhẹ và thưởng thức. Hãy nhấn nhá và thưởng thức từng giọt trà sen thơm ngon!
Trà sen có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, bao gồm:
1. Giảm căng thẳng và lo lắng: Trà sen thường được sử dụng trong y học cổ truyền để giúp thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng.
2. Chống vi khuẩn và viêm nhiễm: Trà sen chứa các hợp chất chống vi khuẩn và chống viêm tự nhiên, giúp cơ thể chống lại các bệnh vi khuẩn và viêm nhiễm.
3. Làm đẹp da: Các chất chống oxy hóa trong trà sen giúp làm sạch da và ngăn chặn sự hình thành của các nếp nhăn, giúp da trở nên mềm mại và sáng hơn.
4. Hỗ trợ tiêu hóa: Trà sen cũng có thể giúp cải thiện tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.
5. Giảm cân: Trà sen thường được coi là một phần của chế độ ăn kiêng giảm cân, vì nó có thể giúp kích thích quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
6. Làm mát cơ thể: Trà sen có thể giúp làm mát cơ thể, đặc biệt là trong những ngày nóng.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng trà sen hoặc bất kỳ loại trà nào khác như một biện pháp điều trị hay phòng ngừa bệnh tật, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Nhớ rằng, khẩu vị của mỗi người có thể khác nhau, vì vậy bạn có thể điều chỉnh các bước pha trà để phù hợp với sở thích cá nhân của mình. Bạn cũng có thể mua trà sen vừa ngon vừa đảm bảo chất lượng tại Hẻm Healthy nhé!
Nguyên liệu:
- Trà sen (lá sen khô hoặc túi trà sen)
- Nước sôi tốt
- Đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)
Hướng dẫn:
1. Chọn trà sen chất lượng: Chọn loại trà sen tươi màu và hương thơm đặc trưng. Nếu sử dụng lá sen khô, chọn lá sen có màu sắc tươi sáng và không có dấu hiệu mốc hoặc ẩm mốc.
2. Sử dụng nước sôi tốt: Sử dụng nước sôi mới từ vòi hoặc nước đã lọc để pha trà. Nước tinh khiết giúp trà có hương vị tốt nhất.
3. Chuẩn bị ấm hoặc cốc: Trước khi pha trà, làm ấm hoặc sạch cốc bằng cách đổ nước sôi vào và rót ra. Điều này giúp giữ ấm trà khi đổ vào.
4. Lựa chọn tỉ lệ pha: Tùy thuộc vào khẩu vị của bạn, bạn có thể điều chỉnh tỉ lệ trà và nước. Một tỉ lệ thông thường là 1 túi trà sen hoặc 1-2g lá sen cho mỗi cốc nước sôi (khoảng 200ml).
5. Thời gian ngâm: Đặt trà sen vào cốc hoặc ấm, sau đó đổ nước sôi vào. Đợi khoảng 5-10 phút để trà sen ngâm. Thời gian này có thể được điều chỉnh tùy thuộc vào sở thích cá nhân và loại trà.
6. Thêm đường hoặc mật ong (tuỳ chọn): Nếu muốn, bạn có thể thêm đường hoặc mật ong vào trà để làm dịu vị hoặc tăng thêm hương vị ngọt.
7. Khuấy và thưởng thức: Khi trà đã ngâm đủ thời gian, khuấy nhẹ và thưởng thức. Hãy nhấn nhá và thưởng thức từng giọt trà sen thơm ngon!
Trà sen có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, bao gồm:
1. Giảm căng thẳng và lo lắng: Trà sen thường được sử dụng trong y học cổ truyền để giúp thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng.
2. Chống vi khuẩn và viêm nhiễm: Trà sen chứa các hợp chất chống vi khuẩn và chống viêm tự nhiên, giúp cơ thể chống lại các bệnh vi khuẩn và viêm nhiễm.
3. Làm đẹp da: Các chất chống oxy hóa trong trà sen giúp làm sạch da và ngăn chặn sự hình thành của các nếp nhăn, giúp da trở nên mềm mại và sáng hơn.
4. Hỗ trợ tiêu hóa: Trà sen cũng có thể giúp cải thiện tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.
5. Giảm cân: Trà sen thường được coi là một phần của chế độ ăn kiêng giảm cân, vì nó có thể giúp kích thích quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
6. Làm mát cơ thể: Trà sen có thể giúp làm mát cơ thể, đặc biệt là trong những ngày nóng.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng trà sen hoặc bất kỳ loại trà nào khác như một biện pháp điều trị hay phòng ngừa bệnh tật, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Nhớ rằng, khẩu vị của mỗi người có thể khác nhau, vì vậy bạn có thể điều chỉnh các bước pha trà để phù hợp với sở thích cá nhân của mình. Bạn cũng có thể mua trà sen vừa ngon vừa đảm bảo chất lượng tại Hẻm Healthy nhé!