Đẹp
Mai Anh
Mấy chị em ơi, dạo này mình sau sinh thấy vòng 1 có dấu hiệu chảy xệ, nhìn mà buồn ghê. Mình lập topic này để hỏi thật lòng về cách làm ngực không bị xệ, ai có kinh nghiệm gì thì chia sẻ nhé. Mình không bàn chuyện quảng cáo hay thẩm mỹ gì đâu, chỉ muốn nghe trải nghiệm thật của mọi người thôi.
Thu Hà
Mình cũng từng giống bạn nè Mai Anh. Hồi trước cứ nghĩ do tuổi tác thôi, nhưng sau tìm hiểu mới thấy sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng nhiều lắm. Tư thế ngủ, áo ngực mặc không đúng size đều góp phần làm vòng 1 xuống cấp. Mình bắt đầu điều chỉnh lại mấy cái nhỏ nhỏ đó trước.
Lan Phương
Cho mình góp chuyện với. Theo mình đọc thì thay vì chỉ lo giữ không xệ, nhiều chị em chuyển hướng sang các phương pháp Cách Nâng Vòng 1 tự nhiên như tập thể dục, massage. Mình tập mấy bài cho ngực với vai, thấy săn chắc hơn chút.
Ngọc Trâm
Mình đồng ý với Lan Phương. Nhiều khi cứ chăm chăm tìm cách làm ngực không bị xệ mà quên mất là cơ ngực cũng cần được vận động. Mình tập yoga, mấy động tác mở Cách Nâng Vòng 1 ngực, thấy lưng thẳng hơn, ngực nhìn cũng cao hơn.
Bảo Ngọc
Mình thì chú trọng ăn uống. Uống đủ nước, ăn thêm đu đủ, đậu nành. Không phải kiểu thần thánh hóa đâu, nhưng cơ thể đủ chất thì da dẻ, mô ngực cũng đỡ chảy xệ hơn. Cái này mình thấy ai cũng có thể áp dụng.
Hồng Nhung
Cho mình hỏi ké, massage ngực có thật sự hiệu quả không? Mình thấy nhiều người nói quá mà không biết có nên tin không. Có chị nào làm lâu dài chưa?
Yến Nhi
@Hồng Nhung: mình massage đều được gần 1 năm. Không phải kiểu thay đổi ngoạn mục đâu, nhưng mình thấy da ngực mềm, đàn hồi tốt hơn. Kết hợp với tập luyện thì hiệu quả rõ hơn, coi như một phần trong Cách Nâng Vòng 1 tổng thể.
Thùy Linh
Mình thấy tâm lý cũng quan trọng lắm. Cứ lo lắng quá thì stress, mà stress thì hormone rối loạn, ảnh hưởng tới cơ thể. Nên thay vì ám ảnh giữ dáng, mình chọn cách chăm sóc bản thân toàn diện hơn.
Kim Oanh
Mình từng mặc áo ngực sai size suốt mấy năm liền, giờ mới thấy hậu quả. Từ ngày đi đo lại size chuẩn, thấy ngực được cách làm ngực không bị xệ
Mai Anh
Mấy chị em ơi, dạo này mình sau sinh thấy vòng 1 có dấu hiệu chảy xệ, nhìn mà buồn ghê. Mình lập topic này để hỏi thật lòng về cách làm ngực không bị xệ, ai có kinh nghiệm gì thì chia sẻ nhé. Mình không bàn chuyện quảng cáo hay thẩm mỹ gì đâu, chỉ muốn nghe trải nghiệm thật của mọi người thôi.
Thu Hà
Mình cũng từng giống bạn nè Mai Anh. Hồi trước cứ nghĩ do tuổi tác thôi, nhưng sau tìm hiểu mới thấy sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng nhiều lắm. Tư thế ngủ, áo ngực mặc không đúng size đều góp phần làm vòng 1 xuống cấp. Mình bắt đầu điều chỉnh lại mấy cái nhỏ nhỏ đó trước.
Lan Phương
Cho mình góp chuyện với. Theo mình đọc thì thay vì chỉ lo giữ không xệ, nhiều chị em chuyển hướng sang các phương pháp Cách Nâng Vòng 1 tự nhiên như tập thể dục, massage. Mình tập mấy bài cho ngực với vai, thấy săn chắc hơn chút.
Ngọc Trâm
Mình đồng ý với Lan Phương. Nhiều khi cứ chăm chăm tìm cách làm ngực không bị xệ mà quên mất là cơ ngực cũng cần được vận động. Mình tập yoga, mấy động tác mở Cách Nâng Vòng 1 ngực, thấy lưng thẳng hơn, ngực nhìn cũng cao hơn.
Bảo Ngọc
Mình thì chú trọng ăn uống. Uống đủ nước, ăn thêm đu đủ, đậu nành. Không phải kiểu thần thánh hóa đâu, nhưng cơ thể đủ chất thì da dẻ, mô ngực cũng đỡ chảy xệ hơn. Cái này mình thấy ai cũng có thể áp dụng.
Hồng Nhung
Cho mình hỏi ké, massage ngực có thật sự hiệu quả không? Mình thấy nhiều người nói quá mà không biết có nên tin không. Có chị nào làm lâu dài chưa?
Yến Nhi
@Hồng Nhung: mình massage đều được gần 1 năm. Không phải kiểu thay đổi ngoạn mục đâu, nhưng mình thấy da ngực mềm, đàn hồi tốt hơn. Kết hợp với tập luyện thì hiệu quả rõ hơn, coi như một phần trong Cách Nâng Vòng 1 tổng thể.
Thùy Linh
Mình thấy tâm lý cũng quan trọng lắm. Cứ lo lắng quá thì stress, mà stress thì hormone rối loạn, ảnh hưởng tới cơ thể. Nên thay vì ám ảnh giữ dáng, mình chọn cách chăm sóc bản thân toàn diện hơn.
Kim Oanh
Mình từng mặc áo ngực sai size suốt mấy năm liền, giờ mới thấy hậu quả. Từ ngày đi đo lại size chuẩn, thấy ngực được cách làm ngực không bị xệ