Nhiều người vẫn do dự lựa chọn các loại hạt vào khẩu phần ăn của người giảm cân. Những các loại hạt lại có hàm lượng calo rất cao nếu ăn nhiều thì sẽ bị tăng cân, nhưng nếu chúng ta ăn phù hợp và đúng đủ lượng calo vào cơ thể thì rất tốt đấy. các loại hạt có thật sự tốt và có lợi cho người ăn kiêng và giảm mỡ bụng.
Các loại hạt gồm các chất như chất xơ, chất lành mạnh, protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần để tăng cường trao đổi chất, giúp no lâu và giảm cân hiệu quả. Điều quan trọng nhất là loại hạt nào và ăn với lượng calo bao nhiêu. Sau đây là một số loại hạt nên ăn trong giai đoạn giảm mỡ bụng.
Các loại hạt gồm các chất như chất xơ, chất lành mạnh, protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần để tăng cường trao đổi chất, giúp no lâu và giảm cân hiệu quả. Điều quan trọng nhất là loại hạt nào và ăn với lượng calo bao nhiêu. Sau đây là một số loại hạt nên ăn trong giai đoạn giảm mỡ bụng.