Đẹp Lan Anh (28)
Mấy chị em ơi, mình mở topic này để hỏi thật lòng về bí quyết làm ngực to tại nhà. Mình dân văn phòng, không có nhiều thời gian, cũng không muốn đụng chạm dao kéo. Không biết mọi người đã thử những cách nào rồi, hiệu quả ra sao?
Thảo My (32)
Mình thì từng tìm hiểu rất kỹ. Theo kinh nghiệm cá nhân, mấy phương pháp tự nhiên chủ yếu xoay quanh massage, ăn uống và tập luyện. Gọi chung là Cách Nâng Vòng 1 không xâm lấn. Không phải ngày một ngày hai thấy ngay, nhưng kiên trì thì có thay đổi.
Ngọc Hân (25)
Em cũng giống chị Lan Anh, từng google đủ thứ về bí quyết làm ngực to tại nhà mà đọc xong thấy rối não. Người thì bảo uống sữa đậu nành, người lại nói tập plank, hít đất. Không biết cái nào là đúng hướng nữa.
Mai Phương (35)
Theo mình hiểu thì vòng 1 liên quan nhiều tới nội tiết và mô mỡ. Nên khi nói về Cách Nâng Vòng 1, chị em nên nhìn tổng thể: ngủ đủ, ăn đủ chất béo tốt, tập thể thao nhẹ nhàng. Đừng kỳ vọng mấy mẹo truyền miệng quá.
Kim Ngân (27)
Mình thấy massage k Cách Nâng Vòng 1 há thư giãn. Tối nào cũng dành 10 phút tự chăm sóc bản thân, vừa giảm stress vừa hỗ trợ vòng 1 săn chắc hơn. Không dám nói tăng size rõ rệt, nhưng nhìn cân đối hơn trước.
Hồng Vân (40)
Ở tuổi mình thì không mơ mộng nhiều, chủ yếu là giữ cho vòng 1 không bị chảy xệ. Mấy bài yoga cho ngực và lưng trên rất có ích. Cũng được xem là một dạng Cách Nâng Vòng 1 theo nghĩa duy trì.
Bảo Trân (23)
Em từng bị ám ảnh ngoại hình nên tìm đủ mọi cách. Sau này mới hiểu, mấy phương pháp tại nhà chỉ hỗ trợ phần nào thôi. Quan trọng là mình thấy khỏe và tự tin hơn với cơ thể của mình.
Thu Hà (30)
Cho mình hỏi, có chị nào kết hợp ăn uống không? Mình nghe nói bổ sung hạt, quả bơ, trứng… cũng tốt cho hormone nữ. Không biết thực tế thế nào?
Yến Nhi (34)
Mình có tìm hiểu dinh dưỡng. Thực ra ăn uống là nền tảng chung cho sức khỏe, còn vòng 1 chỉ là một phần. Khi cơ thể đủ chất, da dẻ và dáng vóc cũng cải thiện theo.
Thanh Tâm (29)
Mình thấy nhiều người nhầm lẫn giữa làm to và làm săn. Với mình, săn ch bí quyết làm ngực to tại nhà
Mấy chị em ơi, mình mở topic này để hỏi thật lòng về bí quyết làm ngực to tại nhà. Mình dân văn phòng, không có nhiều thời gian, cũng không muốn đụng chạm dao kéo. Không biết mọi người đã thử những cách nào rồi, hiệu quả ra sao?
Thảo My (32)
Mình thì từng tìm hiểu rất kỹ. Theo kinh nghiệm cá nhân, mấy phương pháp tự nhiên chủ yếu xoay quanh massage, ăn uống và tập luyện. Gọi chung là Cách Nâng Vòng 1 không xâm lấn. Không phải ngày một ngày hai thấy ngay, nhưng kiên trì thì có thay đổi.
Ngọc Hân (25)
Em cũng giống chị Lan Anh, từng google đủ thứ về bí quyết làm ngực to tại nhà mà đọc xong thấy rối não. Người thì bảo uống sữa đậu nành, người lại nói tập plank, hít đất. Không biết cái nào là đúng hướng nữa.
Mai Phương (35)
Theo mình hiểu thì vòng 1 liên quan nhiều tới nội tiết và mô mỡ. Nên khi nói về Cách Nâng Vòng 1, chị em nên nhìn tổng thể: ngủ đủ, ăn đủ chất béo tốt, tập thể thao nhẹ nhàng. Đừng kỳ vọng mấy mẹo truyền miệng quá.
Kim Ngân (27)
Mình thấy massage k Cách Nâng Vòng 1 há thư giãn. Tối nào cũng dành 10 phút tự chăm sóc bản thân, vừa giảm stress vừa hỗ trợ vòng 1 săn chắc hơn. Không dám nói tăng size rõ rệt, nhưng nhìn cân đối hơn trước.
Hồng Vân (40)
Ở tuổi mình thì không mơ mộng nhiều, chủ yếu là giữ cho vòng 1 không bị chảy xệ. Mấy bài yoga cho ngực và lưng trên rất có ích. Cũng được xem là một dạng Cách Nâng Vòng 1 theo nghĩa duy trì.
Bảo Trân (23)
Em từng bị ám ảnh ngoại hình nên tìm đủ mọi cách. Sau này mới hiểu, mấy phương pháp tại nhà chỉ hỗ trợ phần nào thôi. Quan trọng là mình thấy khỏe và tự tin hơn với cơ thể của mình.
Thu Hà (30)
Cho mình hỏi, có chị nào kết hợp ăn uống không? Mình nghe nói bổ sung hạt, quả bơ, trứng… cũng tốt cho hormone nữ. Không biết thực tế thế nào?
Yến Nhi (34)
Mình có tìm hiểu dinh dưỡng. Thực ra ăn uống là nền tảng chung cho sức khỏe, còn vòng 1 chỉ là một phần. Khi cơ thể đủ chất, da dẻ và dáng vóc cũng cải thiện theo.
Thanh Tâm (29)
Mình thấy nhiều người nhầm lẫn giữa làm to và làm săn. Với mình, săn ch bí quyết làm ngực to tại nhà