Cách Làm Đẹp Mai Anh (28 tuổi):
Chào các chị em, hôm nay mình mở topic này vì thấy nhiều người quan tâm đến chuyện bài tập giúp ngực không bị chảy xệ. Sau khi sinh xong, mình thực sự stress vì vòng 1 xuống cấp rõ rệt. Không biết các chị có kinh nghiệm gì không, tập luyện có cải thiện được nhiều không?
Thu Hằng (32 tuổi):
Mình cũng giống Mai Anh nè. Trước mình có tìm hiểu mấy bài tập yoga, plank, chống đẩy nhẹ cho nữ. Phải nói là có hiệu quả săn chắc phần cơ ngực, nhưng để nâng rõ rệt thì hơi khó. Tuy vậy, tập giúp mình tự tin hơn.
Ngọc Linh (25 tuổi):
Các chị ơi, em chưa sinh nhưng do giảm cân nhanh nên ngực cũng bị xệ. Em đang tập mấy bài nâng tạ nhẹ cho tay và ngực. Em thấy da có vẻ săn hơn chút, nhưng cũng thắc mắc không biết về lâu dài có giữ được không.
Lan Phương (35 tuổi):
Mình nghĩ bài tập chỉ là một phần thôi. Với tình trạng sa trễ nặng, tập chỉ giúp cơ săn chắc chứ không thể kéo da thừa lên được. Mình từng kiên trì gần 1 năm, kết quả là dáng người đẹp hơn nhưng ngực vẫn xệ.
Hải Yế Treo Ngực Sa Trễ n (29 tuổi):
Em thì thích mấy bài tập giúp ngực không bị chảy xệ kết hợp massage. Buổi tối trước khi ngủ, em massage với dầu thiên nhiên. Da có vẻ đàn hồi hơn, nhưng đúng là không nên kỳ vọng quá nhiều.
Thảo My (34 tuổi):
Mình từng hỏi huấn luyện viên gym, họ nói tập chỉ tác động cơ ngực, không làm nâng tuyến vú. Nghe xong cũng hơi buồn, nhưng mình vẫn tập để giữ dáng và tinh thần khỏe mạnh.
Kim Oanh (38 tuổi):
Ở tuổi mình, ngực sa trễ do lão hóa là điều khó tránh. Mình tập yoga để giảm đau lưng, cải thiện tư thế. Khi đứng thẳng hơn thì nhìn ngực cũng đỡ xệ hơn chút.
Diễm Quỳnh (31 tuổi):
Các chị có ai từng cân nhắc giải pháp khác ngoài tập luyện chưa? Em thấy nhiều người nói khi ngực sa trễ nặng thì nên tìm hiểu treo ngực sa trễ, vì tập chỉ mang tính hỗ trợ.
Bích Trâm (36 tuổi):
Mình đồng ý. Mình đã thử đủ kiểu bài tập giúp ngực không bị chảy xệ, từ gym đến yoga. Cuối cùng vẫn phải chấp nhận thực tế là có những giới hạn sinh học.
Thanh Tâm (27 tuổi):
Em nghĩ chủ đề này nên bài tập giúp ngực không bị chảy xệ
Chào các chị em, hôm nay mình mở topic này vì thấy nhiều người quan tâm đến chuyện bài tập giúp ngực không bị chảy xệ. Sau khi sinh xong, mình thực sự stress vì vòng 1 xuống cấp rõ rệt. Không biết các chị có kinh nghiệm gì không, tập luyện có cải thiện được nhiều không?
Thu Hằng (32 tuổi):
Mình cũng giống Mai Anh nè. Trước mình có tìm hiểu mấy bài tập yoga, plank, chống đẩy nhẹ cho nữ. Phải nói là có hiệu quả săn chắc phần cơ ngực, nhưng để nâng rõ rệt thì hơi khó. Tuy vậy, tập giúp mình tự tin hơn.
Ngọc Linh (25 tuổi):
Các chị ơi, em chưa sinh nhưng do giảm cân nhanh nên ngực cũng bị xệ. Em đang tập mấy bài nâng tạ nhẹ cho tay và ngực. Em thấy da có vẻ săn hơn chút, nhưng cũng thắc mắc không biết về lâu dài có giữ được không.
Lan Phương (35 tuổi):
Mình nghĩ bài tập chỉ là một phần thôi. Với tình trạng sa trễ nặng, tập chỉ giúp cơ săn chắc chứ không thể kéo da thừa lên được. Mình từng kiên trì gần 1 năm, kết quả là dáng người đẹp hơn nhưng ngực vẫn xệ.
Hải Yế Treo Ngực Sa Trễ n (29 tuổi):
Em thì thích mấy bài tập giúp ngực không bị chảy xệ kết hợp massage. Buổi tối trước khi ngủ, em massage với dầu thiên nhiên. Da có vẻ đàn hồi hơn, nhưng đúng là không nên kỳ vọng quá nhiều.
Thảo My (34 tuổi):
Mình từng hỏi huấn luyện viên gym, họ nói tập chỉ tác động cơ ngực, không làm nâng tuyến vú. Nghe xong cũng hơi buồn, nhưng mình vẫn tập để giữ dáng và tinh thần khỏe mạnh.
Kim Oanh (38 tuổi):
Ở tuổi mình, ngực sa trễ do lão hóa là điều khó tránh. Mình tập yoga để giảm đau lưng, cải thiện tư thế. Khi đứng thẳng hơn thì nhìn ngực cũng đỡ xệ hơn chút.
Diễm Quỳnh (31 tuổi):
Các chị có ai từng cân nhắc giải pháp khác ngoài tập luyện chưa? Em thấy nhiều người nói khi ngực sa trễ nặng thì nên tìm hiểu treo ngực sa trễ, vì tập chỉ mang tính hỗ trợ.
Bích Trâm (36 tuổi):
Mình đồng ý. Mình đã thử đủ kiểu bài tập giúp ngực không bị chảy xệ, từ gym đến yoga. Cuối cùng vẫn phải chấp nhận thực tế là có những giới hạn sinh học.
Thanh Tâm (27 tuổi):
Em nghĩ chủ đề này nên bài tập giúp ngực không bị chảy xệ