Ai bảo ăn Eat Clean là đắt đỏ và tốn thời gian? Mình đã duy trì lối sống lành mạnh này với chi phí cực tiết kiệm nhờ việc tự chuẩn bị cơm hộp mang đi mỗi ngày.
Hành trình thay đổi thói quen
Trước đây mình hay nghĩ ăn sạch thì phải mua cá hồi, hạt chia, măng tây đắt đỏ nên toàn đặt các combo healthy trên app với giá 70k - 80k/bữa. Tính ra một tháng tốn một khoản khổng lồ. Từ ngày tự đi chợ và nấu theo thực đơn eat clean bình dân, mình mới nhận ra ăn lành mạnh bằng thực phẩm Việt vừa rẻ lại vừa ngon.
Cấu trúc hộp cơm 25k của mình
Khoai lang luộc (hoặc cơm gạo lứt) + đùi gà bỏ da nướng nồi chiên không dầu + một đĩa rau muống luộc chấm trứng dầm là combo quen thuộc của mình. Chi phí tính ra chỉ khoảng 25k/bữa mà ăn no căng bụng, lại không sợ tích mỡ.
Mình thường chuẩn bị và chia sẵn thực phẩm vào các hộp nhỏ trong tủ lạnh từ chủ nhật, đến sáng ngày đi làm chỉ cần lấy ra chế biến cực kỳ nhanh gọn.
Điểm cộng từ chiếc hộp cơm giữ nhiệt xịn mịn
Để đồ ăn Eat Clean không bị khô, biến chất hay ám mùi nhựa, mình đã sắm một em hộp cơm chất liệu inox 304 của Măm Măm Box. Hộp giữ nhiệt từ sáng đến trưa vẫn ấm nóng, các ngăn tách biệt giúp rau không bị dập, thịt không bị mất nước sốt, ăn ngon miệng không khác gì vừa nấu xong.
Ăn sạch, sống khỏe và tiết kiệm tiền hoàn toàn nằm trong tầm tay nếu bạn chịu khó vào bếp. Đừng lấy lý do bận rộn để bỏ bê sức khỏe của bản thân nữa nhé!
Bạn có đang áp dụng cách giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà nào không? Bình luận chia sẻ kinh nghiệm cùng mình nha!
Hành trình thay đổi thói quen
Trước đây mình hay nghĩ ăn sạch thì phải mua cá hồi, hạt chia, măng tây đắt đỏ nên toàn đặt các combo healthy trên app với giá 70k - 80k/bữa. Tính ra một tháng tốn một khoản khổng lồ. Từ ngày tự đi chợ và nấu theo thực đơn eat clean bình dân, mình mới nhận ra ăn lành mạnh bằng thực phẩm Việt vừa rẻ lại vừa ngon.
Cấu trúc hộp cơm 25k của mình
Khoai lang luộc (hoặc cơm gạo lứt) + đùi gà bỏ da nướng nồi chiên không dầu + một đĩa rau muống luộc chấm trứng dầm là combo quen thuộc của mình. Chi phí tính ra chỉ khoảng 25k/bữa mà ăn no căng bụng, lại không sợ tích mỡ.
Mình thường chuẩn bị và chia sẵn thực phẩm vào các hộp nhỏ trong tủ lạnh từ chủ nhật, đến sáng ngày đi làm chỉ cần lấy ra chế biến cực kỳ nhanh gọn.
Điểm cộng từ chiếc hộp cơm giữ nhiệt xịn mịn
Để đồ ăn Eat Clean không bị khô, biến chất hay ám mùi nhựa, mình đã sắm một em hộp cơm chất liệu inox 304 của Măm Măm Box. Hộp giữ nhiệt từ sáng đến trưa vẫn ấm nóng, các ngăn tách biệt giúp rau không bị dập, thịt không bị mất nước sốt, ăn ngon miệng không khác gì vừa nấu xong.
Ăn sạch, sống khỏe và tiết kiệm tiền hoàn toàn nằm trong tầm tay nếu bạn chịu khó vào bếp. Đừng lấy lý do bận rộn để bỏ bê sức khỏe của bản thân nữa nhé!
Bạn có đang áp dụng cách giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà nào không? Bình luận chia sẻ kinh nghiệm cùng mình nha!