G
gomsubaokhanh
Guest
Việc thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, khiến tinh thần dễ bực bội và mệt mỏi. Nếu đang gặp phải tình trạng này, hãy xem xét thay đổi một chút nguồn sáng trong nhà để cải thiện chất lượng giấc ngủ nhé. Bài viết sẽ cho bạn biết chọn đèn màu gì dễ ngủ và có giấc ngủ sâu nhất.
Ánh sáng ảnh hưởng như thế nào tới giấc ngủ?
Các chu kỳ ngủ – thức tự nhiên của cơ thể được kiểm soát phần lớn bởi một loại hormone gọi là melatonin. Các cơ quan thụ cảm ánh sáng chuyên biệt trong...
Tip Lựa Đèn Có Màu Phù Hợp Chữa Mất Ngủ
Ánh sáng ảnh hưởng như thế nào tới giấc ngủ?
Các chu kỳ ngủ – thức tự nhiên của cơ thể được kiểm soát phần lớn bởi một loại hormone gọi là melatonin. Các cơ quan thụ cảm ánh sáng chuyên biệt trong...
Tip Lựa Đèn Có Màu Phù Hợp Chữa Mất Ngủ