dakhoabienhoa21
Member
Vào những ngày chuẩn bị có kinh nguyệt, nồng độ nội tiết tố bên trong cơ thể của chị em nữ giới sẽ có sự thay đổi rất lớn và gây ra những bất thường về vấn đề tâm sinh lý. Dưới đây là một số dấu hiệu có kinh trước 1 ngày, dấu hiệu có kinh trước 1 tuần rất dễ nhận biết chị em có thể tham khảo
Dấu hiệu có kinh trước 1 ngày, 1 tuần
Lúc này, các chị em nữ giới sẽ cảm thấy tâm trạng trở nên bực bội hơn rất nhiều, dễ cáu gắt, tức giận vô cớ, buồn vui thất thường,… Đây là một trong những dấu hiệu có kinh trước 1 ngày dễ nhận biết thông qua quan sát bên ngoài. Các chị em có thể cải thiện tình trạng này bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, tham gia hoạt động thể dục thể thao nhẹ nhàng (yoga, đi bộ,..) và xây dựng cho bản thân thói quen ăn uống điều độ, khoa học.
Lúc này, các chị em nên dùng áo ngực có kích thước rộng hơn bình thường để tránh tình trạng gò ép đến vùng ngực và gây khó chịu. Bên cạnh đó, căng tức ngực cũng có thể là dấu hiệu cho thấy chị em nữ giới đang bị thiếu vitamin E, nếu gặp phải tình trạng này kéo dài thì các chị em cần phải hết sức lưu ý.
Dấu hiệu có kinh trước 1 ngày, 1 tuần
Tâm trạng bực bội, cáu gắt
Vào những ngày trước kỳ kinh nguyệt, các chị em nữ giới thường phải hứng chịu các triệu chứng rất khó chịu như đau bụng, đau ngực, đau lưng, nổi mụn,… Điều này sẽ khiến cho thần kinh chị em nữ giới luôn trong trạng thái căng thẳng, dễ bị kích động tâm lý từ các tác nhân bên ngoài, mặc dù chỉ là một tác động nhỏ.Lúc này, các chị em nữ giới sẽ cảm thấy tâm trạng trở nên bực bội hơn rất nhiều, dễ cáu gắt, tức giận vô cớ, buồn vui thất thường,… Đây là một trong những dấu hiệu có kinh trước 1 ngày dễ nhận biết thông qua quan sát bên ngoài. Các chị em có thể cải thiện tình trạng này bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, tham gia hoạt động thể dục thể thao nhẹ nhàng (yoga, đi bộ,..) và xây dựng cho bản thân thói quen ăn uống điều độ, khoa học.
Dấu hiệu có kinh trước 1 tuần - Kích thước vòng 1 tăng
Kích thước vòng 1 tăng là dấu hiệu có kinh trước 1 tuần dễ nhận biết nhất ở chị em nữ giới. Bác sĩ chuyên khoa cho biết, sự gia tăng của nồng độ hormone estrogen trong cơ thể chị em nữ giới vào những ngày sắp hành kinh là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này. Khi quan sát bằng mắt thường thông qua gương, các chị em sẽ thấy bầu ngực trông to hơn, các mô ngực cương lên gây ra tình trạng đau nhức, cơn đau này có thể lan rộng sang vùng cận nách.Lúc này, các chị em nên dùng áo ngực có kích thước rộng hơn bình thường để tránh tình trạng gò ép đến vùng ngực và gây khó chịu. Bên cạnh đó, căng tức ngực cũng có thể là dấu hiệu cho thấy chị em nữ giới đang bị thiếu vitamin E, nếu gặp phải tình trạng này kéo dài thì các chị em cần phải hết sức lưu ý.