Hạt điều chỉ nên ăn khoảng 30gr mỗi ngày, tức là khoảng 7 – 12 hạt và chia nhỏ các lần ăn trong ngày. Thời điểm ăn tốt nhất là những bữa phụ trong ngày, tránh ăn ngay trước giờ ăn cơm hay ăn trước khi đi ngủ vì dễ gây đầy bụng, giảm cảm giác thèm ăn.
Hạt điều có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành sữa, bánh thơm ngon
Bạn có thể tìm kiếm các sản phảm tại Nutnut VietNam
Hạt điều có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành sữa, bánh thơm ngon
Bạn có thể tìm kiếm các sản phảm tại Nutnut VietNam