( Thẩm mỹ viện V Medical ) Em nhớ lần đó khi dẫn chị dâu tới Viện Thẩm Mỹ V Medical để thực hiện liệu trình bằng công nghệ HIFU – mình vẫn còn cảm giác hồi hộp như lần đầu đưa người thân khám sức khỏe vậy. Từ lúc chị dâu ngồi vào ghế tư vấn, bác sĩ tại V Medical đã phân tích rất rõ: HIFU là công nghệ sử dụng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao để tác động sâu vào lớp hạ bì và mô cơ (SMAS) dưới da, giúp nâng cơ không phẫu thuật, trẻ hóa da. Kết quả rất khả quan nhưng vẫn phụ thuộc rất lớn vào việc **chăm sóc và kiêng khem sau liệu trình** — và mình đã ghi chép cẩn thận để chăm chị dâu thật tốt. Trong bài viết này, em sẽ chia sẻ kinh nghiệm từ góc nhìn người em chồng, vừa quan sát vừa hỗ trợ chị dâu sau khi làm HIFU xong nên kiêng gì — đặc biệt vì chúng em chọn V Medical nên có thêm vài lưu ý riêng rất đáng nhớ.
---
### 1. Vì sao phải kiêng khem sau khi làm HIFU
Chị dâu mình sau khi làm xong thì da mặt hơi ấm, hơi đỏ nhẹ – bác sĩ nói là hiện tượng bình thường khi mô bên trong bắt đầu tái tạo. Nhưng nếu ngay sau đó nghỉ ngơi, ăn uống và sinh hoạt không đúng cách thì hiệu quả nâng cơ có thể bị ảnh hưởng sớm. Vì theo bác sĩ tại V Medical: dù HIFU không xâm lấn, không rạch da nhưng việc tạo ra năng lượng bên trong để tái tạo collagen và elastin cần một “giai đoạn yên tĩnh” để mô ổn định. Nếu chị dâu mình mà nằm ( Hifu ) sấp, vận động mạnh, sử dụng chất kích thích hay ăn uống vô tổ chức – thì có thể làm giãn nở lỗ chân lông, làm mô mới bị xê dịch hoặc các sợi collagen không chắc chắn, dẫn tới kết quả không bền.
Chính vì vậy, ngay khi chị dâu bước ra từ phòng điều trị, em cảnh báo liền: “Chị đừng vội ăn đồ nóng, đừng vận động mạnh, đừng massage mặt…” và cùng chị dâu tuân theo hướng dẫn của V Medical.
---
### 2. Sau khi làm HIFU xong nên kiêng gì trong sinh hoạt
* Ngay trong 48 giờ đầu tiên, bác sĩ V Medical đã lưu ý rằng chị dâu **không nên xông hơi, tắm nước quá nóng hay nằm sấp/giữ đầu nghiêng nghiêng** – vì nằm sấp hoặc nghiêng lâu có thể làm áp lực lên vùng mặt, làm mô chưa hoàn toàn định hình bị xê dịch. Em còn chuẩn bị gối kê cao nhẹ để chị dâu ngủ thẳng người, tránh nằm nghiêng nhiều trong 7–10 ngày đầu. ([HT Beauty][1])
* Hạn chế vận động mạnh và ra mồ hôi nhiều như nhảy dây, bơi, yoga mạnh, lắc vòng: em và chị dâu quyết định đợt này thay bằng những bài đi bộ nhẹ nhàng thôi, để tránh làm gia tăng nhiệt và áp lực lên vùng da vừa điều trị. ([Zacy Aesthetics][2])
* Tránh chà xát mạnh lên da mặt, không dùng sản phẩm chứa acid mạnh (AHA/BHA), không tẩy da chết vật lý hay hóa học mạnh trong khoảng vài tuần – vì lúc này mô đang phục hồi và rất nhạy cảm. ([CITRINE DERMA CLINIC][3])
* Hạn chế tối đa tiếp xúc ánh nắng mặt trời trực tiếp, môi trường khói bụi – em cùng chị dâu chuẩn bị sẵn mũ rộng vành, khẩu trang, kem chống nắng SPF cao mỗi khi ra ngoài. Vì tia UV & bụi bẩn rất dễ tạo phản ứn ( BÀI VIẾT LIÊN QUAN: liệu trình hifu giá bao nhiêu ) ịch. Em còn chuẩn bị gối kê cao nhẹ để chị dâu ngủ thẳng người, tránh nằm nghiêng nhiều trong 7–10 ngày đầu. ([HT Beauty][1])
* Hạn chế vận động mạnh và ra mồ hôi nhiều như nhảy dây, bơi, yoga mạnh, lắc vòng: em và chị dâu quyết định đợt này thay bằng những bài đi bộ nhẹ nhàng thôi, để tránh làm gia tăng nhiệt và áp lực lên vùng da vừa điều trị. ([Zacy Aesthetics][2])
* Tránh chà xát mạnh lên da mặt, không dùng sản phẩm chứa acid mạnh (AHA/BHA), không tẩy da chết vật lý hay hóa học mạnh trong khoảng vài tuần – vì lúc này mô đang phục hồi và rất nhạy cảm. ([CITRINE DERMA CLINIC][3])
* Hạn chế tối đa tiếp xúc ánh nắng mặt trời trực tiếp, môi trường khói bụi – em cùng chị dâu chuẩn bị sẵn mũ rộng vành, khẩu trang, kem chống nắng SPF cao mỗi khi ra ngoài. Vì tia UV & bụi bẩn rất dễ tạo phản ứng với da mới điều trị, lâu ngày có thể ảnh hưởng tới kết quả trẻ hóa. ([Zacy Aesthetics][4])
* Ngủ đủ giấc, không thức khuya – em nhắc chị dâu rằng 11h–2h sáng là “giờ vàng” để da tái tạo, nếu thức khuya sẽ làm nội tiết đổ lại, collagen khó sinh ra tốt.
---
### 3. Sau khi làm HIFU xong nên kiêng gì trong ăn uống
* Chị dâu mình được yêu cầu **kiêng rượu, bia, thuốc lá, cà phê mạnh** – vì các chất kích thích này gây giảm lưu thông máu, oxy tới da và làm quá trình sản sinh collagen bị đình trệ. Em thì thay trà sữa thành matcha trân châu ít đường cho chị ấy dịu hơn. ([WeDo Skin Clinic][5])
* Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ chiên xào nhiều chất béo bão hòa, nhiều đường – vì ăn nhiều đường và chất béo không tốt sẽ làm collagen yếu, mô da dễ bị phá vỡ, tác động ngược lại với mục tiêu nâng cơ. ([Cty TNHH Dermamed][6])
* Hạn chế thực phẩm mặn, chứa nhiều muối hoặc chất làm giữ nước – vì có thể làm mặt bị phù, gây bọng mắt, vùng hàm và cằm mới nâng có thể mất nét ngay. Em đã cùng chị dâu chọn món luộc, hấp, salad thay vì lẩu, chiên ngập dầu trong mấy ngày đầu. ([Zacy Aesthetics][2])
* Mặc dù kiêng, nhưng chị dâu **không được ăn kiêng giảm cân mạnh ngay thời điểm này**, vì việc giảm cân mạnh sẽ làm mất mô mỡ đỡ đỡ dưới da, ảnh hưởng tới cấu trúc nâng cơ vừa làm. Bác sĩ tại V Medical cũng nhắc rõ “không nên ăn kiêng nghiêm ngặt sau HIFU”. ([HT Beauty][1])
* Uống đủ nước (khoảng 2 lít/ngày) và ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin C, Omega‑3, protein tốt để hỗ trợ tái tạo mô – em đã chế biến thêm cá hồi, ức gà, bơ, các loại hạt cho chị dâu để giúp collagen phục hồi nhanh hơn. ([WeDo Skin Clinic][5])
---
### 4. Em và chị dâu ở V Medical – những điểm lưu ý thêm
Khi đến ( XEM CHI TIẾT BÀI VIẾT TẠI ĐÂY: làm hifu xong nên kiêng gì )
---
### 1. Vì sao phải kiêng khem sau khi làm HIFU
Chị dâu mình sau khi làm xong thì da mặt hơi ấm, hơi đỏ nhẹ – bác sĩ nói là hiện tượng bình thường khi mô bên trong bắt đầu tái tạo. Nhưng nếu ngay sau đó nghỉ ngơi, ăn uống và sinh hoạt không đúng cách thì hiệu quả nâng cơ có thể bị ảnh hưởng sớm. Vì theo bác sĩ tại V Medical: dù HIFU không xâm lấn, không rạch da nhưng việc tạo ra năng lượng bên trong để tái tạo collagen và elastin cần một “giai đoạn yên tĩnh” để mô ổn định. Nếu chị dâu mình mà nằm ( Hifu ) sấp, vận động mạnh, sử dụng chất kích thích hay ăn uống vô tổ chức – thì có thể làm giãn nở lỗ chân lông, làm mô mới bị xê dịch hoặc các sợi collagen không chắc chắn, dẫn tới kết quả không bền.
Chính vì vậy, ngay khi chị dâu bước ra từ phòng điều trị, em cảnh báo liền: “Chị đừng vội ăn đồ nóng, đừng vận động mạnh, đừng massage mặt…” và cùng chị dâu tuân theo hướng dẫn của V Medical.
---
### 2. Sau khi làm HIFU xong nên kiêng gì trong sinh hoạt
* Ngay trong 48 giờ đầu tiên, bác sĩ V Medical đã lưu ý rằng chị dâu **không nên xông hơi, tắm nước quá nóng hay nằm sấp/giữ đầu nghiêng nghiêng** – vì nằm sấp hoặc nghiêng lâu có thể làm áp lực lên vùng mặt, làm mô chưa hoàn toàn định hình bị xê dịch. Em còn chuẩn bị gối kê cao nhẹ để chị dâu ngủ thẳng người, tránh nằm nghiêng nhiều trong 7–10 ngày đầu. ([HT Beauty][1])
* Hạn chế vận động mạnh và ra mồ hôi nhiều như nhảy dây, bơi, yoga mạnh, lắc vòng: em và chị dâu quyết định đợt này thay bằng những bài đi bộ nhẹ nhàng thôi, để tránh làm gia tăng nhiệt và áp lực lên vùng da vừa điều trị. ([Zacy Aesthetics][2])
* Tránh chà xát mạnh lên da mặt, không dùng sản phẩm chứa acid mạnh (AHA/BHA), không tẩy da chết vật lý hay hóa học mạnh trong khoảng vài tuần – vì lúc này mô đang phục hồi và rất nhạy cảm. ([CITRINE DERMA CLINIC][3])
* Hạn chế tối đa tiếp xúc ánh nắng mặt trời trực tiếp, môi trường khói bụi – em cùng chị dâu chuẩn bị sẵn mũ rộng vành, khẩu trang, kem chống nắng SPF cao mỗi khi ra ngoài. Vì tia UV & bụi bẩn rất dễ tạo phản ứn ( BÀI VIẾT LIÊN QUAN: liệu trình hifu giá bao nhiêu ) ịch. Em còn chuẩn bị gối kê cao nhẹ để chị dâu ngủ thẳng người, tránh nằm nghiêng nhiều trong 7–10 ngày đầu. ([HT Beauty][1])
* Hạn chế vận động mạnh và ra mồ hôi nhiều như nhảy dây, bơi, yoga mạnh, lắc vòng: em và chị dâu quyết định đợt này thay bằng những bài đi bộ nhẹ nhàng thôi, để tránh làm gia tăng nhiệt và áp lực lên vùng da vừa điều trị. ([Zacy Aesthetics][2])
* Tránh chà xát mạnh lên da mặt, không dùng sản phẩm chứa acid mạnh (AHA/BHA), không tẩy da chết vật lý hay hóa học mạnh trong khoảng vài tuần – vì lúc này mô đang phục hồi và rất nhạy cảm. ([CITRINE DERMA CLINIC][3])
* Hạn chế tối đa tiếp xúc ánh nắng mặt trời trực tiếp, môi trường khói bụi – em cùng chị dâu chuẩn bị sẵn mũ rộng vành, khẩu trang, kem chống nắng SPF cao mỗi khi ra ngoài. Vì tia UV & bụi bẩn rất dễ tạo phản ứng với da mới điều trị, lâu ngày có thể ảnh hưởng tới kết quả trẻ hóa. ([Zacy Aesthetics][4])
* Ngủ đủ giấc, không thức khuya – em nhắc chị dâu rằng 11h–2h sáng là “giờ vàng” để da tái tạo, nếu thức khuya sẽ làm nội tiết đổ lại, collagen khó sinh ra tốt.
---
### 3. Sau khi làm HIFU xong nên kiêng gì trong ăn uống
* Chị dâu mình được yêu cầu **kiêng rượu, bia, thuốc lá, cà phê mạnh** – vì các chất kích thích này gây giảm lưu thông máu, oxy tới da và làm quá trình sản sinh collagen bị đình trệ. Em thì thay trà sữa thành matcha trân châu ít đường cho chị ấy dịu hơn. ([WeDo Skin Clinic][5])
* Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ chiên xào nhiều chất béo bão hòa, nhiều đường – vì ăn nhiều đường và chất béo không tốt sẽ làm collagen yếu, mô da dễ bị phá vỡ, tác động ngược lại với mục tiêu nâng cơ. ([Cty TNHH Dermamed][6])
* Hạn chế thực phẩm mặn, chứa nhiều muối hoặc chất làm giữ nước – vì có thể làm mặt bị phù, gây bọng mắt, vùng hàm và cằm mới nâng có thể mất nét ngay. Em đã cùng chị dâu chọn món luộc, hấp, salad thay vì lẩu, chiên ngập dầu trong mấy ngày đầu. ([Zacy Aesthetics][2])
* Mặc dù kiêng, nhưng chị dâu **không được ăn kiêng giảm cân mạnh ngay thời điểm này**, vì việc giảm cân mạnh sẽ làm mất mô mỡ đỡ đỡ dưới da, ảnh hưởng tới cấu trúc nâng cơ vừa làm. Bác sĩ tại V Medical cũng nhắc rõ “không nên ăn kiêng nghiêm ngặt sau HIFU”. ([HT Beauty][1])
* Uống đủ nước (khoảng 2 lít/ngày) và ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin C, Omega‑3, protein tốt để hỗ trợ tái tạo mô – em đã chế biến thêm cá hồi, ức gà, bơ, các loại hạt cho chị dâu để giúp collagen phục hồi nhanh hơn. ([WeDo Skin Clinic][5])
---
### 4. Em và chị dâu ở V Medical – những điểm lưu ý thêm
Khi đến ( XEM CHI TIẾT BÀI VIẾT TẠI ĐÂY: làm hifu xong nên kiêng gì )