T
tmvnevada
Guest
Đi bộ hằng ngày sẽ giúp đỡ cải thiện sức khỏe của bạn lúc các cơ hoạt động, đốt cháy calo, giảm căng thẳng. Quan trọng, đi bộ còn làm bạn giảm cân, giảm huyết áp.
1. Bổ trợ giảm mỡ bụng
Đi bộ là 1 trong những bài tập cường độ thấp có thể giúp giảm cân và giảm mỡ bụng. Một nghiên cứu cho thấy thêm rằng những phụ nữ thừa cân đi bộ từ 50-70 phút ba lần một tuần trong 12 tuần sẽ giảm bớt...Read more