POSTED ON 17 THÁNG 7, 2025 BY TEALAX TRÀ
7 Điều Cần Tránh Khi Uống Trà Hằng Ngày – Đừng Để Thói Quen Tốt Trở Thành Tác Hại!
Trà – thức uống tưởng chừng đơn giản lại ẩn chứa vô vàn lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, uống trà sai cách có thể phản tác dụng, ảnh hưởng không nhỏ đến cơ thể. Vậy những điều cần tránh khi uống trà mỗi ngày là gì? Cùng Tealax điểm danh ngay nhé!
Tip nhẹ: Hãy ăn nhẹ hoặc uống sau bữa ăn khoảng 20-30 phút để trà phát huy công dụng tốt nhất!
Hãy đợi ít nhất 30 phút sau bữa ăn rồi hãy nhâm nhi tách trà yêu thích nhé!
Không nên uống trà khi đang dùng thuốc, đặc biệt là thuốc bổ, thuốc kháng sinh.
Lý tưởng nhất là thưởng trà vào buổi sáng hoặc chiều.
Mức hợp lý: khoảng 2–3 tách trà mỗi ngày là đủ!
Chỉ nên uống khi trà còn ấm vừa phải để bảo vệ niêm mạc miệng – họng.
Hãy pha trà mới mỗi ngày để tận hưởng hương vị tươi ngon và an toàn.
Tealax luôn khuyên bạn hãy là người thưởng trà thông thái, chọn đúng trà – đúng cách – đúng thời điểm!
7 Điều Cần Tránh Khi Uống Trà Hằng Ngày – Đừng Để Thói Quen Tốt Trở Thành Tác Hại!
Trà – thức uống tưởng chừng đơn giản lại ẩn chứa vô vàn lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, uống trà sai cách có thể phản tác dụng, ảnh hưởng không nhỏ đến cơ thể. Vậy những điều cần tránh khi uống trà mỗi ngày là gì? Cùng Tealax điểm danh ngay nhé!
1. Uống trà khi bụng đói
Khi dạ dày rỗng, trà có thể khiến axit dạ dày tăng cao, gây đau bụng, buồn nôn, đầy hơi.Tip nhẹ: Hãy ăn nhẹ hoặc uống sau bữa ăn khoảng 20-30 phút để trà phát huy công dụng tốt nhất!
2. Uống trà ngay sau bữa ăn
Trà có thể ức chế hấp thu sắt và kẽm, đặc biệt với người thiếu máu.Hãy đợi ít nhất 30 phút sau bữa ăn rồi hãy nhâm nhi tách trà yêu thích nhé!
3. Uống trà cùng thuốc
Một số hoạt chất trong trà có thể phản ứng với thành phần của thuốc, làm giảm hiệu quả hoặc gây tác dụng phụ.Không nên uống trà khi đang dùng thuốc, đặc biệt là thuốc bổ, thuốc kháng sinh.
4. Uống trà sát giờ đi ngủ
Trà chứa caffeine – nếu bạn uống vào buổi tối muộn, rất dễ mất ngủ, trằn trọc cả đêm.Lý tưởng nhất là thưởng trà vào buổi sáng hoặc chiều.
5. Uống quá nhiều trà trong ngày
Dù tốt nhưng cái gì nhiều quá cũng thành… không tốt! Uống quá nhiều trà có thể gây mất nước, loạn nhịp tim, rối loạn tiêu hóa.Mức hợp lý: khoảng 2–3 tách trà mỗi ngày là đủ!
6. Uống trà quá nóng hoặc quá lạnh
Trà nóng quá có thể gây bỏng thực quản, còn trà lạnh quá dễ khiến cổ họng đau rát, viêm họng.Chỉ nên uống khi trà còn ấm vừa phải để bảo vệ niêm mạc miệng – họng.
7. Dùng trà đã để qua đêm
Trà để lâu sẽ bị oxy hóa, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi. Dù tiếc đến đâu cũng không nên dùng lại trà cũ!Hãy pha trà mới mỗi ngày để tận hưởng hương vị tươi ngon và an toàn.
Tổng kết
Uống trà là một nghệ thuật sống khỏe – sống an nhiên. Nhưng để trà thực sự phát huy hết lợi ích, đừng bỏ qua những lưu ý nhỏ mà quan trọng trên.Tealax luôn khuyên bạn hãy là người thưởng trà thông thái, chọn đúng trà – đúng cách – đúng thời điểm!