drcareimplantclinic
Active member
Trên thế giới, phương pháp mewing khá phổ biến, tuy nhiên tại Việt Nam phương pháp này còn khá mới mẻ. Đối với nhiều người khi mới tiếp cận phương pháp này thường thực hiện chưa đúng cách. Nếu như không điều chỉnh kịp thời có thể gặp nhiều rủi ro như gây tổn thương mô mềm, lệch hàm, rối loạn khớp thái dương hàm,….
Trước và sau khi thực hành phương pháp tập mewing
Việc luyện tập mewing đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho việc cải thiện cấu trúc khuôn mặt. Sau một thời gian kiên trì luyện tập, dưới tác dụng lực đẩy của lực giúp nâng đỡ xương hàm nên sống mũi sẽ được nâng cao đáng kể đồng thời người luyện tập mewing cũng sẽ có gương mặt gọn gàng, thanh thoát hơn.
Trước khi thực hiện phương pháp mewing, Cô Chú, Anh Chị cần tìm hiểu kỹ thông tin và nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ nha khoa có kinh nghiệm để hướng dẫn và đưa ra những lời khuyên phù hợp. Việc tự ý thực hiện hoặc tham khảo các nguồn thông tin không đáng tin cậy dễ dẫn đến việc luyện tập sai và kết quả gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng.
Đặt lưỡi đúng vị trí
Với Cô Chú, Anh Chị mới thực hiện tập mewing thời gian luyện tập có thể duy trì với thời gian khoảng 20 – 30 phút/ngày, khi thực hiện quen và ổn định sẽ nâng thời gian lên. Lâu dẫn sẽ tạo thành một thói quen khi đó Cô Chú, Anh Chị có thể tập cả ngày. Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết việc thực hiện tập mewing đúng cách là sẽ cảm nhận thấy cơ mặt, xương hàm, cằm hơi căng ngược lại nếu cảm thấy đau nhức thì đó là dấu hiệu cho thấy việc luyện tập mewing sai cách và cần phải điều chỉnh ngay.
Mắt bị thâm quầng khi tập mewing sai cách
Không chỉ có thế mạnh về chất lượng điều trị, Dr. Care còn không ngừng cập nhật trang thiết bị hiện đại và công nghệ điều trị tối tân hỗ trợ chẩn đoán chuẩn xác, rút ngắn thời gian điều trị, nha khoa với "12 liệu pháp trồng răng Implant không đau" cho Khách hàng trải nghiệm trồng răng êm ái, thoải mái như đi spa.
Nha khoa Dr. Care - Implant Clinic sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên sâu, lành nghề, kinh nghiệm trồng răng Implant ít nhất 5 năm. Cùng với đó là cơ sở vật chất, trang thiết bị và máy móc chuyên dụng cho cấy ghép Implant tân tiến, phòng trồng răng đảm bảo vô trùng và sử dụng các dòng trụ chính hãng. Khi cân nhắc lựa chọn địa chỉ trồng răng Implant tại TPHCM, Dr. Care chính là nơi để Cô Chú, Anh Chị tin tưởng lựa chọn ưu việt nhất hiện nay.
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: Park 3 - SH08, Vinhomes Central Park, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P.22, Q. Bình Thạnh, TP. HCM.
Hotline tư vấn 24/7: 0909 478 910
Website: https://drcareimplant.com/
Giờ làm việc: Từ thứ 2 - Thứ 7: 8h00 - 21h00
Địa chỉ map: https://www.google.com/maps?cid=691390527449622009
Thông tin doanh nghiệp: https://www.google.com/search?q=dr.+care+implant+clinic&kponly=&kgmid=/g/11g0gb08tb
Nguồn bài viết: https://drcareimplant.com/nhung-hau-qua-cua-tap-mewing-sai-cach-thuong-gap-993
Xem thêm:
Tổng hợp các cách làm trắng răng an toàn và hiệu quả
Nong hàm là gì? Nong hàm có làm thay đổi khuôn mặt
Mới nhổ răng nên ăn những loại thực phẩm nào?
Tập mewing là gì
Tập mewing hay còn gọi là Proper Tongue Posture là một phương pháp thẩm mỹ không can thiệp bằng phẫu thuật do cha con giáo sư John Mew và Mike Mew đã nghiên cứu và phát minh ra. Đây là một phương pháp luyện tập bằng cách đặt lưỡi đúng vị trí trên vòm họng.
Việc luyện tập mewing đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho việc cải thiện cấu trúc khuôn mặt. Sau một thời gian kiên trì luyện tập, dưới tác dụng lực đẩy của lực giúp nâng đỡ xương hàm nên sống mũi sẽ được nâng cao đáng kể đồng thời người luyện tập mewing cũng sẽ có gương mặt gọn gàng, thanh thoát hơn.
Trước khi thực hiện phương pháp mewing, Cô Chú, Anh Chị cần tìm hiểu kỹ thông tin và nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ nha khoa có kinh nghiệm để hướng dẫn và đưa ra những lời khuyên phù hợp. Việc tự ý thực hiện hoặc tham khảo các nguồn thông tin không đáng tin cậy dễ dẫn đến việc luyện tập sai và kết quả gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng.
Kính mời cô chú tham khảo thêm nội dung từ bài viết Bảng giá trồng răng Implant chuẩn Y khoa tại nha khoa Dr. Care Implant Clinic
Các bước luyện tập mewing được thực hiện như thế nào?
Phương pháp luyện tập mewing được thực hiện với nguyên lý cơ bản là đặt lưỡi đúng vị trí trên vòm họng và môi ở trạng thái nghỉ. Việc luyện tập yêu cầu người tập phải thực hiện đúng cách và đảm bảo duy trì tầng suất đều độ. Theo thời gian cấu trúc của hàm sẽ thay đổi giúp cải thiện khuôn mặt của Cô Chú, Anh Chị đáng kể. Sau đây là các bước để luyện tập mewing mời Cô Chú, Anh Chị tham khảo:Hai môi khép lại ở trạng thái nghỉ.
Kéo hàm răng dưới lùi về sau so với hàm răng trên tạo một khoảng trống vừa phải.
Đặt toàn bộ lưỡi lên vòm họng với tư thế thả lỏng
Đặt đầu lưỡi ở sau răng cửa và lưu ý không được chạm vào răng cửa của hàm trên
Với Cô Chú, Anh Chị mới thực hiện tập mewing thời gian luyện tập có thể duy trì với thời gian khoảng 20 – 30 phút/ngày, khi thực hiện quen và ổn định sẽ nâng thời gian lên. Lâu dẫn sẽ tạo thành một thói quen khi đó Cô Chú, Anh Chị có thể tập cả ngày. Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết việc thực hiện tập mewing đúng cách là sẽ cảm nhận thấy cơ mặt, xương hàm, cằm hơi căng ngược lại nếu cảm thấy đau nhức thì đó là dấu hiệu cho thấy việc luyện tập mewing sai cách và cần phải điều chỉnh ngay.
4 hậu quả khi tập mewing sai cách
Nếu thực hiện mewing sai cách kéo dài trong một thời gian dài sẽ để lại nhiều hậu quả. 4 hậu quả khi tập mewing do sai cách thường gặp như lệch hàm dẫn đến thay đổi khuôn mặt theo chiều hướng không tốt, mắt bị thâm quầng, đau hàm,...- Vùng cằm dưới bị yếu
- Bị thâm quầng mắt
- Đau hàm
- Thay đổi khuôn mặt
Vùng cằm dưới bị yếu
Khi đặt tư thế lưỡi ở đúng vị trí sẽ giúp cải thiện cấu trúc đường nét trên khuôn mặt. Tuy nhiên việc đặt lưỡi không đúng cách có thể ảnh hưởng đến các cơ đầu cổ và vùng cầm khiến các vùng này bị yếu đi đáng kể. Đặc biệt với những trường hợp bị lẹm cằm càng nôn nóng với hy vọng tập mewing sẽ giúp cải thiện cằm dài hơn khiến tình trạng cằm trở nên nghiêm trọng hơn.Bị thâm quầng mắt khi tập mewing sai cách
Tư thế đầu trong quá trình luyện tập mewing rất quan trọng. Việc duy trì tư thế đứng thẳng, xương hàm và khuôn mặt phải thẳng với ngực. Nếu tư thế này thực hiện không đảm bảo thì khuôn mặt sẽ bị ảnh hưởng theo chiều hướng tiêu cực. Tiêu biểu như xuất hiện quầng thâm mắt ngày càng nhiều và gương mặt trở nên mệt mỏi. Do đó khi luyện tập mewing Cô Chú, Anh Chị cần chú ý để kịp thời phát hiện và điều chỉnh các luyện tập phù hợp để tránh gặp tình trạng trên.
Đau hàm
Trong quá trình tập mewing quan trọng nhất là tư thế lưỡi đặt đúng vị trí. Tuy nhiên việc đặt răng và tư thế của hai hàm răng cũng rất quan trọng. Khi đó các răng tựa vào nhau trên mặt nhai vừa khít với nhau. Lưu ý việc nghiến chặt hai hàm răng với nhau là một tư thế không luyện tập đúng. Việc nghiến chặt hàm răng và tư thế không được thoải mái khiến cho hàm sẽ trở nên đau và có khả năng gây mòn răng. Do đó thời gian đầu khi mới làm quen với mewing Cô Chú, Anh Chị có thể khép hờ hai hàm với nhau trong tư thế nhẹ nhàng thoải mái nhất.Thay đổi khuôn mặt khi tập mewing sai cách
Một trong những hậu quả nghiêm trọng nhất khi tập mewing sai cách là làm thay đổi khuôn mặt. Vị trí của lưỡi đặt không đúng cách sẽ tạo ra một áp lực lớn lên vòm họng. Đây là nguyên nhân cấu trúc của sọ mặt thay đổi theo chiều hướng tiêu cực. Đặc biệt cần lưu ý đối với đối tượng dưới 18 tuổi khi xương hàm trong quá trình phát triển chưa hoàn chỉnh, việc tập mewing sai cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình tăng trưởng của xương hơn.Dr. Care Implant Clinic - Nha khoa chuyên sâu trồng răng Implant
Dr Care - Implant Clinic là địa chỉ trồng răng Implant chuyên sâu tại TP.HCM dành riêng cho người trung niên tại Việt Nam. Nha khoa ra đời với Sứ mệnh "Giúp người trung niên tiếp tục tận hưởng cuộc sống trọn vẹn: Ăn nhai ngon miệng như xưa, cười thoải mái như xưa, trẻ trung như xưa." Hướng đến chất lượng dịch vụ ưu việt nhất, Dr. Care chỉ chuyên tâm nghiên cứu và điều trị các trường hợp mất răng ở độ tuổi trung niên.
Không chỉ có thế mạnh về chất lượng điều trị, Dr. Care còn không ngừng cập nhật trang thiết bị hiện đại và công nghệ điều trị tối tân hỗ trợ chẩn đoán chuẩn xác, rút ngắn thời gian điều trị, nha khoa với "12 liệu pháp trồng răng Implant không đau" cho Khách hàng trải nghiệm trồng răng êm ái, thoải mái như đi spa.
Nha khoa Dr. Care - Implant Clinic sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên sâu, lành nghề, kinh nghiệm trồng răng Implant ít nhất 5 năm. Cùng với đó là cơ sở vật chất, trang thiết bị và máy móc chuyên dụng cho cấy ghép Implant tân tiến, phòng trồng răng đảm bảo vô trùng và sử dụng các dòng trụ chính hãng. Khi cân nhắc lựa chọn địa chỉ trồng răng Implant tại TPHCM, Dr. Care chính là nơi để Cô Chú, Anh Chị tin tưởng lựa chọn ưu việt nhất hiện nay.
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: Park 3 - SH08, Vinhomes Central Park, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P.22, Q. Bình Thạnh, TP. HCM.
Hotline tư vấn 24/7: 0909 478 910
Website: https://drcareimplant.com/
Giờ làm việc: Từ thứ 2 - Thứ 7: 8h00 - 21h00
Địa chỉ map: https://www.google.com/maps?cid=691390527449622009
Thông tin doanh nghiệp: https://www.google.com/search?q=dr.+care+implant+clinic&kponly=&kgmid=/g/11g0gb08tb
Nguồn bài viết: https://drcareimplant.com/nhung-hau-qua-cua-tap-mewing-sai-cach-thuong-gap-993
Xem thêm:
Tổng hợp các cách làm trắng răng an toàn và hiệu quả
Nong hàm là gì? Nong hàm có làm thay đổi khuôn mặt
Mới nhổ răng nên ăn những loại thực phẩm nào?