Cách Làm Đẹp
Lan Anh
Chào các chị em, dạo này mình thấy nhiều người bàn về những bài tập giúp vòng 1 nở nang. Không biết thực tế hiệu quả tới đâu nên mình mở topic này để mọi người cùng chia sẻ trải nghiệm, hỏi đáp cho rõ ràng hơn.
Thảo
Mình từng tập yoga và vài động tác cho ngực, cảm giác cơ thể săn chắc hơn. Nhưng nói thật là vòng 1 tăng rõ rệt thì mình chưa thấy nhiều. Có thể do cơ địa mỗi người khác nhau.
Mai Phương
Cho mình hỏi là tập mấy bài chống đẩy cho nữ có làm ngực nhỏ lại không? Mình hơi lo vì nghe nói tập sai có thể làm mất mô mỡ.
Hà My
Theo mình tìm hiểu thì tập luyện chủ yếu tác động vào cơ ngực, giúp nâng và săn chắc, chứ không làm mất mô mỡ nếu ăn uống đủ chất. Nên mọi người đừng quá lo.
Ngọc Trâm
Mình từng kiên trì tập khoảng 6 tháng, kết hợp massage. Kết quả là vòng 1 nhìn đầy đặn hơn chút, nhưng không phải kiểu tăng size nhiều. Chủ yếu là form đẹp hơn.
Kim Chi
Vậy thì có phải ai mong tăng nhanh thì nên cân nhắc phương án khác không? Mình thấy nhiều người chuyển hướn Nâng Vòng 1 g sang nâng vòng 1 khi tập luyện không đạt kỳ vọng.
Thu Uyên
Đúng rồi, mỗi người một mục tiêu. Có người muốn tự nhiên, kiên trì tập các bài vận động. Có người lại muốn thay đổi rõ rệt trong thời gian ngắn nên mới tìm đến phẫu thuật.
Hương Giang
Mình thì vẫn thích tập luyện hơn. Đọc nhiều chia sẻ về những bài tập giúp vòng 1 nở nang thấy khá thú vị, ít nhất là giúp mình hiểu cơ thể mình hơn.
Yến Nhi
Các chị cho em hỏi nên tập bao lâu mỗi ngày? Em sợ tập nhiều quá lại phản tác dụng.
Minh Châu
Theo mình thì khoảng 20–30 phút là ổn, quan trọng là đều đặn. Kết hợp ăn uống đủ đạm, chất béo tốt thì hiệu quả sẽ tốt hơn.
Quỳnh Nga
Mình thấy nhiều bạn kỳ vọng hơi cao vào tập luyện. Thực tế thì nó thiên về cải thiện dáng và độ săn chắc hơn là tăng kích thước đáng kể.
Bảo Ngọc
Chính vì vậy nên mình mới đi tìm hiểu thêm về nâng vòng 1. Nhưng mình cũng dành khá nhiều thời gian cân nhắc rủi ro và lợi ích.
Thanh Tâm
Mình nghĩ thảo luận thế này rất hay, vì giúp mọi người có cái nhìn đa ch những bài tập giúp vòng 1 nở nang
Lan Anh
Chào các chị em, dạo này mình thấy nhiều người bàn về những bài tập giúp vòng 1 nở nang. Không biết thực tế hiệu quả tới đâu nên mình mở topic này để mọi người cùng chia sẻ trải nghiệm, hỏi đáp cho rõ ràng hơn.
Thảo
Mình từng tập yoga và vài động tác cho ngực, cảm giác cơ thể săn chắc hơn. Nhưng nói thật là vòng 1 tăng rõ rệt thì mình chưa thấy nhiều. Có thể do cơ địa mỗi người khác nhau.
Mai Phương
Cho mình hỏi là tập mấy bài chống đẩy cho nữ có làm ngực nhỏ lại không? Mình hơi lo vì nghe nói tập sai có thể làm mất mô mỡ.
Hà My
Theo mình tìm hiểu thì tập luyện chủ yếu tác động vào cơ ngực, giúp nâng và săn chắc, chứ không làm mất mô mỡ nếu ăn uống đủ chất. Nên mọi người đừng quá lo.
Ngọc Trâm
Mình từng kiên trì tập khoảng 6 tháng, kết hợp massage. Kết quả là vòng 1 nhìn đầy đặn hơn chút, nhưng không phải kiểu tăng size nhiều. Chủ yếu là form đẹp hơn.
Kim Chi
Vậy thì có phải ai mong tăng nhanh thì nên cân nhắc phương án khác không? Mình thấy nhiều người chuyển hướn Nâng Vòng 1 g sang nâng vòng 1 khi tập luyện không đạt kỳ vọng.
Thu Uyên
Đúng rồi, mỗi người một mục tiêu. Có người muốn tự nhiên, kiên trì tập các bài vận động. Có người lại muốn thay đổi rõ rệt trong thời gian ngắn nên mới tìm đến phẫu thuật.
Hương Giang
Mình thì vẫn thích tập luyện hơn. Đọc nhiều chia sẻ về những bài tập giúp vòng 1 nở nang thấy khá thú vị, ít nhất là giúp mình hiểu cơ thể mình hơn.
Yến Nhi
Các chị cho em hỏi nên tập bao lâu mỗi ngày? Em sợ tập nhiều quá lại phản tác dụng.
Minh Châu
Theo mình thì khoảng 20–30 phút là ổn, quan trọng là đều đặn. Kết hợp ăn uống đủ đạm, chất béo tốt thì hiệu quả sẽ tốt hơn.
Quỳnh Nga
Mình thấy nhiều bạn kỳ vọng hơi cao vào tập luyện. Thực tế thì nó thiên về cải thiện dáng và độ săn chắc hơn là tăng kích thước đáng kể.
Bảo Ngọc
Chính vì vậy nên mình mới đi tìm hiểu thêm về nâng vòng 1. Nhưng mình cũng dành khá nhiều thời gian cân nhắc rủi ro và lợi ích.
Thanh Tâm
Mình nghĩ thảo luận thế này rất hay, vì giúp mọi người có cái nhìn đa ch những bài tập giúp vòng 1 nở nang