Nghiên cứu Koga et al. (2022): người lạc quan sống lâu hơn 5-10 năm - nhưng "lạc quan" không nghĩa là không nhìn thấy vấn đề

[wordonwear]

Koga et al. (2022) phân tích dữ liệu từ nhiều nghiên cứu dài hạn:

Người có mức độ lạc quan cao hơn sống thọ hơn trung bình 5,4 đến 10% so với người có mức độ lạc quan thấp - sau khi kiểm soát các yếu tố sức khỏe khác.

Điều quan trọng: nghiên cứu phân biệt "lạc quan" với "tư duy tích cực độc hại".

Lạc quan có căn cứ là khả năng tin rằng kết quả tốt có thể xảy ra và mình có agency trong đó - không phải phủ nhận vấn đề hay ép buộc bản thân vui vẻ.

Ngược lại, languishing - trạng thái không đau không bệnh nhưng không flourishing - có nguy cơ sức khỏe tương đương trầm cảm lâm sàng theo nghiên cứu của Corey Keyes.

Phần lớn mọi người đang ở đây mà không có tên gọi cho nó.

5 chiều sức khỏe tinh thần và cách nhận ra bạn đang ở đâu - bạn đọc có thể xem thêm tại: sức khỏe tinh thần và lối sống