cunlonmama
Member
Khi mới sinh con người mẹ phải đối mặt với nhiều vấn đề như đau sau sinh, mất ngủ do phải chăm sóc con dẫn đến ít sữa hoặc mất sữa. Có nhiều cách để mẹ có nguồn sữa cho con bú như sữa công thức, dùng máy hút sữa… Nhưng các mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa hơn thơm ngon hơn vẫn được các mẹ ưu tiên áp dụng để trẻ được bú sữa mẹ hoàn toàn. Vậy, đâu là mẹo dân gian giúp gọi sữa về hiệu quả?
>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!
Uống nước lá đinh lăng giúp gọi sữa về hiệu quả
Lá đinh lăng được xem là “nhân sâm của người nghèo”, không chỉ bồi bổ sức khỏe mà còn có tác dụng thông tuyến sữa, giúp sữa về nhanh và nhiều hơn. Theo y học cổ truyền, lá đinh lăng có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và lưu thông khí huyết. Sau sinh mổ, mẹ dễ bị tắc sữa do cơ thể suy yếu, dùng nước lá đinh lăng giúp thông tia sữa, giảm sưng đau ngực và hạn chế tình trạng viêm tuyến vú.
Ngoài ra, đinh lăng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi, tăng cường đề kháng. Uống nước lá đinh lăng không chỉ là mẹo dân gian gọi sữa về sau sinh mổ hiệu quả mà còn giúp mẹ cải thiện chất lượng sữa, em bé bú ngon và tăng cân tốt hơn.
Cách thực hiện:
Mẹ lấy khoảng 200g lá đinh lăng tươi, rửa sạch, phơi ráo
Đun với 1 lít nước, đun sôi khoảng 5-7 phút rồi tắt bếp
Chắt lấy nước uống khi còn ấm, có thể chia thành 2-3 lần uống trong ngày
>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh tốt nhất hiệu quả!
Uống nước gạo lứt rang giúp gọi sữa về sau sinh hiệu quả
Gạo lứt không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn là một trong những mẹo dân gian gọi sữa về sau sinh mổ được nhiều mẹ áp dụng. Trong gạo lứt chứa nhiều vitamin nhóm B, sắt, magie và chất chống oxy hóa giúp mẹ phục hồi thể trạng, kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả. Nước gạo lứt rang còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan và giúp sữa mẹ thơm ngon hơn.
Ngoài ra, uống nước gạo lứt rang còn giúp mẹ giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn, từ đó hạn chế tình trạng stress – một trong những nguyên nhân chính khiến sữa về chậm. Mẹ kiên trì uống nước gạo lứt hằng ngày không chỉ giúp giảm cân sau sinh mà còn đảm bảo sữa về nhanh, duy trì nguồn sữa dồi dào, chất lượng tốt cho bé.
Cách thực hiện:
Lấy 100g gạo lứt, rang trên lửa nhỏ cho đến khi có mùi thơm
Đun với 1 lít nước trong khoảng 15 phút, sau đó chắt lấy nước
Uống ấm, có thể cho thêm chút đường phèn nếu thích
>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!
Massage bầu ngực bằng dầu dừa giúp kích thích sữa về hiệu quả
Dầu dừa không chỉ là nguyên liệu làm đẹp mà còn là mẹo dân gian gọi sữa về sau sinh mổ hiệu quả. Dầu dừa chứa nhiều axit béo có lợi, giúp làm mềm mô ngực, kích thích tuyến sữa và giảm nguy cơ tắc tia sữa. Việc massage bằng dầu dừa còn giúp kích thích tuần hoàn máu, từ đó thúc đẩy quá trình sản xuất sữa tự nhiên.
Ngoài tác dụng kích sữa, dầu dừa còn giúp làm mềm da, hạn chế tình trạng rạn da sau sinh. Mẹ có thể kết hợp massage bầu ngực với việc uống nước ấm để tăng hiệu quả gọi sữa về nhanh hơn.
Cách thực hiện:
Nhỏ vài giọt dầu dừa ra lòng bàn tay, xoa đều để làm ấm
Massage nhẹ nhàng theo vòng tròn, bắt đầu từ quầng ngực hướng ra ngoài
Thực hiện khoảng 5-10 phút mỗi bên, ngày 2 lần sáng và tối
Trên đây là những thông tin giúp mẹ nắm được các mẹo dân gian gọi sữa về sau sinh mổ. Bên cạnh đó, để cơ thể phục hồi khỏe mạnh và nguồn sữa dồi dào cho con, mẹ sau sinh có thể lựa chọn các liệu pháp chăm sóc sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đên spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cũng như sức khỏe của mẹ bỉm.
Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!
>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!
Uống nước lá đinh lăng giúp gọi sữa về hiệu quả
Lá đinh lăng được xem là “nhân sâm của người nghèo”, không chỉ bồi bổ sức khỏe mà còn có tác dụng thông tuyến sữa, giúp sữa về nhanh và nhiều hơn. Theo y học cổ truyền, lá đinh lăng có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và lưu thông khí huyết. Sau sinh mổ, mẹ dễ bị tắc sữa do cơ thể suy yếu, dùng nước lá đinh lăng giúp thông tia sữa, giảm sưng đau ngực và hạn chế tình trạng viêm tuyến vú.
Ngoài ra, đinh lăng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi, tăng cường đề kháng. Uống nước lá đinh lăng không chỉ là mẹo dân gian gọi sữa về sau sinh mổ hiệu quả mà còn giúp mẹ cải thiện chất lượng sữa, em bé bú ngon và tăng cân tốt hơn.
Cách thực hiện:
Mẹ lấy khoảng 200g lá đinh lăng tươi, rửa sạch, phơi ráo
Đun với 1 lít nước, đun sôi khoảng 5-7 phút rồi tắt bếp
Chắt lấy nước uống khi còn ấm, có thể chia thành 2-3 lần uống trong ngày
>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh tốt nhất hiệu quả!
Uống nước gạo lứt rang giúp gọi sữa về sau sinh hiệu quả
Gạo lứt không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn là một trong những mẹo dân gian gọi sữa về sau sinh mổ được nhiều mẹ áp dụng. Trong gạo lứt chứa nhiều vitamin nhóm B, sắt, magie và chất chống oxy hóa giúp mẹ phục hồi thể trạng, kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả. Nước gạo lứt rang còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan và giúp sữa mẹ thơm ngon hơn.
Ngoài ra, uống nước gạo lứt rang còn giúp mẹ giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn, từ đó hạn chế tình trạng stress – một trong những nguyên nhân chính khiến sữa về chậm. Mẹ kiên trì uống nước gạo lứt hằng ngày không chỉ giúp giảm cân sau sinh mà còn đảm bảo sữa về nhanh, duy trì nguồn sữa dồi dào, chất lượng tốt cho bé.
Cách thực hiện:
Lấy 100g gạo lứt, rang trên lửa nhỏ cho đến khi có mùi thơm
Đun với 1 lít nước trong khoảng 15 phút, sau đó chắt lấy nước
Uống ấm, có thể cho thêm chút đường phèn nếu thích
>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!
Massage bầu ngực bằng dầu dừa giúp kích thích sữa về hiệu quả
Dầu dừa không chỉ là nguyên liệu làm đẹp mà còn là mẹo dân gian gọi sữa về sau sinh mổ hiệu quả. Dầu dừa chứa nhiều axit béo có lợi, giúp làm mềm mô ngực, kích thích tuyến sữa và giảm nguy cơ tắc tia sữa. Việc massage bằng dầu dừa còn giúp kích thích tuần hoàn máu, từ đó thúc đẩy quá trình sản xuất sữa tự nhiên.
Ngoài tác dụng kích sữa, dầu dừa còn giúp làm mềm da, hạn chế tình trạng rạn da sau sinh. Mẹ có thể kết hợp massage bầu ngực với việc uống nước ấm để tăng hiệu quả gọi sữa về nhanh hơn.
Cách thực hiện:
Nhỏ vài giọt dầu dừa ra lòng bàn tay, xoa đều để làm ấm
Massage nhẹ nhàng theo vòng tròn, bắt đầu từ quầng ngực hướng ra ngoài
Thực hiện khoảng 5-10 phút mỗi bên, ngày 2 lần sáng và tối
Trên đây là những thông tin giúp mẹ nắm được các mẹo dân gian gọi sữa về sau sinh mổ. Bên cạnh đó, để cơ thể phục hồi khỏe mạnh và nguồn sữa dồi dào cho con, mẹ sau sinh có thể lựa chọn các liệu pháp chăm sóc sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đên spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cũng như sức khỏe của mẹ bỉm.
Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!