Mật ong chanh - Công thức vàng để giảm cân

[Tiemphonui]

Với khả năng tạo cảm giác no lâu và giảm thèm ăn, cùng với những thành phần có tác dụng thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, hỗn hợp chanh và mật ong là sự kết hợp tuyệt vời giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng mơ ước. Hãy cùng khám phá 3 công thức giảm cân hiệu quả và an toàn từ mật ong kết hợp với chanh trong bài viết này.

1. Công thức giảm cân hiệu quả từ mật ong và chanh​

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chanh tươi có tác dụng chống oxy hóa, giúp kiềm hóa cơ thể và giải độc rất hiệu quả. Với lượng calo thấp, uống mật ong kết hợp với chanh còn hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Uống trực tiếp với nước ấm​

Chuyên gia sức khỏe cho rằng việc uống một ly nước ấm pha mật ong và chanh vào mỗi sáng không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn đào thải độc tố hiệu quả. Đặc biệt, đối với những người đang muốn giảm cân, thức uống này sẽ giúp tiêu hao mỡ thừa, cải thiện vóc dáng và cân nặng.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1/2 quả chanh tươi
• 2 thìa cà phê mật ong
• 30ml nước ấm

Cách thực hiện:

1. Cho mật ong vào nước ấm rồi khuấy đều.
2. Vắt nước cốt chanh vào và khuấy lại cho đều. Nên uống hỗn hợp này trước bữa sáng để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Detox mật ong và chanh​

Một phương pháp detox đơn giản nhưng hiệu quả, giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 quả chanh tươi
• 3 thìa cà phê mật ong
• 500ml nước lọc
• 1 bình thủy tinh có nắp đậy

Cách thực hiện:

1. Chanh rửa sạch, để ráo và thái thành các lát mỏng.
2. Cho chanh vào bình thủy tinh rồi đổ mật ong vào và khuấy đều.
3. Đậy nắp bình và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, sử dụng thay nước lọc hàng ngày.

Kết hợp với gừng tươi​

Ngoài mật ong và chanh, gừng tươi cũng là một nguyên liệu được đánh giá cao trong việc hỗ trợ giảm cân. Hàm lượng calo thấp trong gừng giúp đốt cháy mỡ thừa một cách an toàn.
Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1/2 quả chanh tươi
• 1 nhánh gừng tươi
• 2 thìa cà phê mật ong
• 300ml nước lọc

Cách thực hiện:

1. Gừng gọt vỏ, đập dập rồi đun sôi với nước lọc.
2. Đổ nước gừng ra cốc, để nguội bớt rồi thêm mật ong và nước cốt chanh vào.
3. Khuấy đều và thưởng thức khi nước còn ấm trước bữa ăn khoảng 15-30 phút.

=>> Xem thêm: Phấn hoa nguyên chất

2. Những lưu ý quan trọng khi giảm cân với mật ong và chanh​

• Trong những ngày hè nóng bức, bạn có thể dùng hỗn hợp chanh và mật ong làm thức uống giải khát, thay thế các đồ uống nhiều đường và calo như nước ngọt hay trà sữa, giúp thanh lọc cơ thể.
• Bạn nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng trước bữa ăn và có thể uống vào bữa trưa. Tuy nhiên, buổi tối chỉ nên uống mật ong pha loãng, không thêm chanh.
• Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên kết hợp việc uống mật ong và chanh với chế độ ăn uống và luyện tập khoa học.
• Những người bị tiểu đường, huyết áp thấp, đau dạ dày hoặc các bệnh lý về dạ dày, đại tràng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp này.
• Hãy luôn pha đúng tỷ lệ khi làm thức uống và uống khi còn ấm. Không nên pha quá ngọt hoặc quá chua, để đạt hiệu quả tối ưu.

Bài viết này chia sẻ một số công thức giảm cân an toàn, hiệu quả từ mật ong và chanh. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn có được vóc dáng như mong muốn và đạt được kết quả giảm cân tốt nhất. Tiệm phố núi chúc bạn thành công!