thienkjh12
New member
Giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó vô cùng tốt. Trong 100g hạt óc chó chứa khoảng 65g chất béo tốt (chủ yếu là omega-3, omega-6), 15g protein và rất giàu vitamin E, magie, đồng và chất chống oxy hóa. Đặc biệt, axit alpha-linolenic (ALA) trong óc chó là dạng omega-3 thực vật giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm viêm và hỗ trợ não bộ hoạt động hiệu quả. Thường xuyên ăn hạt óc chó là cách đơn giản để chăm sóc sức khỏe toàn diện mỗi ngày!