Bạn đang tìm một loại thực phẩm vừa tốt cho vóc dáng, vừa đẹp da? Hạt hạnh nhân chính là lựa chọn lý tưởng. Với hàm lượng vitamin E cao – một chất chống oxy hóa mạnh, hạnh nhân giúp ngăn ngừa lão hóa, nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Ngoài ra, chất béo không bão hòa đơn trong hạnh nhân còn giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch hiệu quả. Đặc biệt, hạt hạnh nhân giàu protein và chất xơ giúp kiểm soát cảm giác đói, hỗ trợ quá trình giảm cân lành mạnh. Ăn một nắm hạnh nhân mỗi ngày là cách đơn giản để duy trì sức khỏe và sắc đẹp dài lâu.
