Hạt điều rang muối có tác dụng như thế nào với sức khỏe?

[Tiemphonui]

Hạt điều là loại hạt thơm ngon bổ dưỡng được rất nhiều người yêu thích. Loại hạt dinh dưỡng này cung cấp dưỡng chất tuyệt vời cho cơ thể đồng thời cũng là món quà biếu ý nghĩa dịp lễ Tết. Hãy cùng với Tiệm phố núi tìm hiểu tác dụng của hạt điều rang muối trong bài viết ngày hôm nay các bạn nhé.

Ngăn ngừa các bệnh tim mạch​

Hạt điều chứa rất nhiều chất béo không bão hòa đơn và và chất bảo không bão hòa đa lành mạnh. Bên cạnh đó, hạt điều kích thích hấp thụ các loại Vitamin để sản sinh axit béo giúp phát triển não bộ đồng thời giúp loại bỏ cholesterol LDL (xấu), bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Tốt cho xương răng​

Răng là bộ phận dễ bị tổn thương bởi tiếp xúc với nhiều đồ cay, mặn, nóng,... Thành phần photpho trong hạt điều hỗ trợ làm giảm tổn thương răng. Photpho là dưỡng chất cần thiết có sự phát triển của xương răng. Bên cạnh đó, photpho còn hỗ trợ cho quá trình tổng hợp protein, hấp thụ carbohydrate và chất béo để đảm bảo sự khỏe mạnh của các tế bào.

Tốt cho hệ thần kinh​

Đây là một trong những tác dụng của hạt điều rang muối được yêu thích nhất. Trong hạt điều có chứa magie giúp hệ thần kinh khỏe mạnh. Magie giúp các mạch máu và cơ bắp được thả lỏng, nghỉ ngơi thông qua cách làm chậm dòng chảy của canxi vào tế bào thần kinh, giảm tần suất của các cơn đau nửa đầu, hạ huyết áp.

Dưỡng tóc, đẹp da​

Trong hạt điều có hàm lượng đồng dồi dào để tạo nên tyrosinase - một loại enzyme giúp chuyển đổi tyrosin thành melanin để hình thành màu tóc và bảo vệ làn da. Các chị em nên bổ sung loại hạt ngũ cốc dinh dưỡng này vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày để tóc và da chắc khỏe hơn.

Giảm cân​

Nhiều người vẫn luôn lo lắng sử dụng hạt điều rang muối sẽ dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, ăn hạt điều rang muối với liều lượng vừa đủ không những không bị béo mà còn hỗ trợ giảm cân.
Khoảng 75% chất béo có trong hạt điều là chất béo không bão hòa, một chất béo tốt cho cơ thể. Chất béo tốt giúp giảm cân, cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động và tạo thuận lợi cho quá trình trao đổi chất.

Kết luận​

Hãy thêm hạt điều rang muối vào các bữa ăn phụ để giúp bạn và gia đình khỏe mạnh hơn. Nếu bạn muốn tìm mua hạt điều rang muối cho gia đình và bạn bè sử dụng, hãy liên hệ ngay với Tiệm phố núi các bạn nhé!