Làm Đẹp Lan Anh:
Mọi người ơi, dạo này mình tìm hiểu rất nhiều về cách tập thể dục nâng vòng 1 mà thấy thông tin loạn quá. Có chị em nào đã tập thử và thấy hiệu quả chưa?
Thu Hà:
Mình có tập yoga và mấy bài cho ngực tại nhà. Cảm giác là cơ thể săn chắc hơn, còn tăng size thì phải kiên trì lắm. Nhiều người hỏi mình về cách tập thể dục nâng vòng 1 nhưng mình toàn nói thật là không phải ngày một ngày hai.
Ngọc Mai:
Em thì từng tập hít đất nữ, ban đầu mỏi lắm nhưng sau quen. Em thấy vòng 1 có vẻ đầy đặn hơn chút, chắc do cơ ngực phát triển.
Hương Trà:
Theo mình đọc thì tập luyện chủ yếu giúp săn chắc thôi. Ai cơ địa nhỏ thì khó cải thiện nhiều. Có chị nào nghĩ tới giải pháp nâng ngực chưa?
Bảo Ngọc:
Mình thấy thảo luận kiểu này hay nè, vừa nói về tập luyện vừa chia sẻ các hướng khác. Chứ không phải cứ không tập được là chê đâu.
Kim Chi:
Em từng theo mấy clip hướng dẫn cách tập thể dục nâng vòng 1 trên mạng. Tập đều thì dáng người đẹp hơn, còn tăng nhiều thì em chưa thấy rõ.
Thùy Dung:
Nâng ngực
Các chị có để ý chế độ ăn không? Em thấy ăn đủ đạm với tập luyện thì người có da có thịt hơn chút.
Minh Thư:
Đúng rồi, tập chỉ là một phần. Có người tập rất chăm mà vẫn không cải thiện, lúc đó mới cân nhắc các phương pháp khác như nâng ngực.
Yến Nhi:
Mình thích kiểu thảo luận mở thế này. Ai hợp cách tập thể dục nâng vòng 1 thì theo, ai không thì tìm hướng khác, miễn là hiểu rõ.
Quỳnh Hoa:
Em có bạn đã nâng ngực, bạn ấy nói quyết định sau khi tập luyện đủ kiểu mà không thay đổi. Nghe cũng hợp lý.
Phương Linh:
Nhưng trước khi nghĩ xa, em vẫn khuyên mọi người tập luyện cho khỏe người đã. Có sức khỏe thì làm gì cũng tự tin hơn.
Mai Phương:
Mình thấy nhiều diễn đàn chia sẻ bài tập nhưng ít người nói rõ giới hạn của nó. Tập giúp săn chắc chứ không phải phép màu.
Thanh Vân:
Chuẩn luôn. Em từng kỳ vọng quá nhiều vào cách tập thể dục nâng vòng 1 nên hơi thất vọng, sau hiểu ra thì thấy bình thường.
Diệu Linh:
Thế mới cần mấy topic hỏi đáp thế này để người mới không hiểu lầm.
Khán cách tập thể dục nâng vòng 1
Mọi người ơi, dạo này mình tìm hiểu rất nhiều về cách tập thể dục nâng vòng 1 mà thấy thông tin loạn quá. Có chị em nào đã tập thử và thấy hiệu quả chưa?
Thu Hà:
Mình có tập yoga và mấy bài cho ngực tại nhà. Cảm giác là cơ thể săn chắc hơn, còn tăng size thì phải kiên trì lắm. Nhiều người hỏi mình về cách tập thể dục nâng vòng 1 nhưng mình toàn nói thật là không phải ngày một ngày hai.
Ngọc Mai:
Em thì từng tập hít đất nữ, ban đầu mỏi lắm nhưng sau quen. Em thấy vòng 1 có vẻ đầy đặn hơn chút, chắc do cơ ngực phát triển.
Hương Trà:
Theo mình đọc thì tập luyện chủ yếu giúp săn chắc thôi. Ai cơ địa nhỏ thì khó cải thiện nhiều. Có chị nào nghĩ tới giải pháp nâng ngực chưa?
Bảo Ngọc:
Mình thấy thảo luận kiểu này hay nè, vừa nói về tập luyện vừa chia sẻ các hướng khác. Chứ không phải cứ không tập được là chê đâu.
Kim Chi:
Em từng theo mấy clip hướng dẫn cách tập thể dục nâng vòng 1 trên mạng. Tập đều thì dáng người đẹp hơn, còn tăng nhiều thì em chưa thấy rõ.
Thùy Dung:
Nâng ngực
Các chị có để ý chế độ ăn không? Em thấy ăn đủ đạm với tập luyện thì người có da có thịt hơn chút.
Minh Thư:
Đúng rồi, tập chỉ là một phần. Có người tập rất chăm mà vẫn không cải thiện, lúc đó mới cân nhắc các phương pháp khác như nâng ngực.
Yến Nhi:
Mình thích kiểu thảo luận mở thế này. Ai hợp cách tập thể dục nâng vòng 1 thì theo, ai không thì tìm hướng khác, miễn là hiểu rõ.
Quỳnh Hoa:
Em có bạn đã nâng ngực, bạn ấy nói quyết định sau khi tập luyện đủ kiểu mà không thay đổi. Nghe cũng hợp lý.
Phương Linh:
Nhưng trước khi nghĩ xa, em vẫn khuyên mọi người tập luyện cho khỏe người đã. Có sức khỏe thì làm gì cũng tự tin hơn.
Mai Phương:
Mình thấy nhiều diễn đàn chia sẻ bài tập nhưng ít người nói rõ giới hạn của nó. Tập giúp săn chắc chứ không phải phép màu.
Thanh Vân:
Chuẩn luôn. Em từng kỳ vọng quá nhiều vào cách tập thể dục nâng vòng 1 nên hơi thất vọng, sau hiểu ra thì thấy bình thường.
Diệu Linh:
Thế mới cần mấy topic hỏi đáp thế này để người mới không hiểu lầm.
Khán cách tập thể dục nâng vòng 1