( Nha Khoa SunShine có tốt không ) Tôi tên là Hạnh, năm nay 48 tuổi, sống tại Hà Nội. Là phụ nữ trung niên, tôi hiểu rất rõ giá trị của một nụ cười đẹp – không chỉ để tự tin trong giao tiếp, mà còn là cách giữ gìn hình ảnh của mình trước gia đình, bạn bè và trong công việc. Cách đây vài tháng, tôi quyết định làm răng sứ – một quyết định mà tôi cân nhắc rất kỹ sau thời gian dài tìm hiểu. Và hôm nay, tôi muốn chia sẻ lại hành trình đó, đặc biệt là lý do vì sao tôi lựa chọn Nha khoa Sunshine – 488 Xã Đàn – cũng như kinh nghiệm “làm răng sứ nên kiêng ăn gì” sau khi đã trải nghiệm thực tế.
---
Trước khi làm, tôi mất gần 6 tháng để đọc hàng chục bài viết, xem hàng trăm bình luận, review trên Facebook, Google Maps, TikTok… Tôi từng vào các hội nhóm như “Nghiện răng đẹp”, “Làm răng sứ Hà Nội – hỏi đáp kinh nghiệm” để nghe chia sẻ thực tế từ chính những người đã làm. Cũng như nhiều người, tôi từng bị choáng ngợp trước hàng loạt lời quảng cáo “răng sứ giá rẻ”, “làm răng không đau”, “bảo hành trọn đời”. Nhưng sau khi tìm hiểu kỹ, tôi nhận ra: răng sứ là chuyện liên quan đến sức khỏe, không thể chỉ nhìn giá mà lựa chọn.
Điều khiến tôi chú ý đến Nha khoa Sunshine chính là loạt đánh giá “5 sao thật sự” trên Google Maps. Khách đến khám đều khen ngợi bác sĩ nhẹ nhàng, nhân viên niềm nở, cơ sở vật chất hiện đại. Facebook của ph ( Bọc Răng Sứ ) òng khám cũng rất chỉn chu, thường xuyên cập nhật kiến thức răng miệng, video khách hàng chia sẻ cảm nhận thực tế, chứ không chỉ đăng quảng cáo kiểu “trắng sáng sau 2 giờ”.
---
Lần đầu tiên tôi bước vào Nha khoa Sunshine, cảm giác giống như đến một spa cao cấp. Không gian sang trọng, thơm nhẹ mùi tinh dầu, sạch sẽ từng ngóc ngách. Nhân viên lễ tân mặc đồng phục chỉnh tề, mỉm cười chào đón, nhẹ nhàng hỏi tôi đã đặt lịch chưa và mời tôi ngồi đợi với một ly nước ấm. Chưa đầy 5 phút, một bạn điều dưỡng đến đưa tôi vào phòng khám. Trong suốt quá trình tư vấn, bác sĩ không hề vội vã. Anh cẩn thận chụp phim, phân tích cấu trúc răng, hỏi kỹ thói quen ăn uống, sức khỏe tổng thể và mong muốn của tôi.
Ấn tượng nhất là khi bác sĩ nói: “Chị không cần làm cả hàm. Mình giữ lại những chiếc răng còn tốt, làm sứ ở những chỗ cần thiết là được. Giữ gìn được răng thật vẫn là tốt nhất”. Chính điều đó khiến tôi thực sự tin tưởng. Một nơi mà người ta đặt sức khỏe của khách hàng lên hàng đầu, chứ không phải lợi nhuận.
Sau 3 lần đến tư vấn và kiểm tra, tôi quyết định làm 10 chiếc răng sứ ở hàm trên. Toàn bộ quy trình diễn ra trong không gian vô cùng yên tĩnh, riêng tư. Mỗi lần hẹn, tôi đều được tiếp đón đúng giờ, không phải chờ đợi lâu. Bác sĩ thao tác rất nhẹ nhàng, mọi bước đều giải thích rõ ràng. Tôi gần như không cảm thấy đau đớn gì, chỉ hơi ê nhẹ ngày đầu tiên. Sau khi hoàn thành, tôi thực sự choáng ngợp với sự thay đổi – răng đều, trắng sáng tự nhiên, không hề bị “giả” như tôi từng lo ngại.
( BÀI VIẾT LIÊN QUAN: so sánh làm răng sứ với implant ) .
Ấn tượng nhất là khi bác sĩ nói: “Chị không cần làm cả hàm. Mình giữ lại những chiếc răng còn tốt, làm sứ ở những chỗ cần thiết là được. Giữ gìn được răng thật vẫn là tốt nhất”. Chính điều đó khiến tôi thực sự tin tưởng. Một nơi mà người ta đặt sức khỏe của khách hàng lên hàng đầu, chứ không phải lợi nhuận.
Sau 3 lần đến tư vấn và kiểm tra, tôi quyết định làm 10 chiếc răng sứ ở hàm trên. Toàn bộ quy trình diễn ra trong không gian vô cùng yên tĩnh, riêng tư. Mỗi lần hẹn, tôi đều được tiếp đón đúng giờ, không phải chờ đợi lâu. Bác sĩ thao tác rất nhẹ nhàng, mọi bước đều giải thích rõ ràng. Tôi gần như không cảm thấy đau đớn gì, chỉ hơi ê nhẹ ngày đầu tiên. Sau khi hoàn thành, tôi thực sự choáng ngợp với sự thay đổi – răng đều, trắng sáng tự nhiên, không hề bị “giả” như tôi từng lo ngại.
---
Điều tôi muốn nhấn mạnh trong bài viết này chính là: sau khi làm răng sứ, bạn cần đặc biệt chú ý chế độ ăn uống. Tôi đã được bác sĩ dặn rất kỹ và cũng tự mình tìm hiểu thêm qua sách báo và các hội nhóm, nên muốn chia sẻ lại để ai đang hoặc sắp làm răng sứ có thể tham khảo.
**1. Tuyệt đối kiêng đồ cứng:**
Sau khi làm răng sứ, tôi loại bỏ hoàn toàn thói quen ăn mía, cắn hạt dưa, nhai đá lạnh. Những món như xương sụn, bánh chưng rán cháy cạnh, hay thậm chí là kẹo lạc giòn tan – đều phải nói lời tạm biệt. Răng sứ tuy cứng, nhưng vẫn có nguy cơ nứt hoặc bị tổn thương khi gặp lực quá mạnh.
**2. Hạn chế đồ nóng lạnh đột ngột:**
Tôi từng là “fan” của trà đá vỉa hè, kem dừa và phở nóng bốc khói. Nhưng từ khi làm răng, tôi tránh uống đá hoặc súc miệng nước lạnh ngay sau khi vừa ăn nóng. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể làm lớp sứ giãn nở thất thường, ảnh hưởng đến độ bền.
**3. Nói không với cà phê, trà đặc, rượu vang:**
Đây là những thức uống dễ làm răng xỉn màu. Tôi chuyển sang uống nước lọc và các loại trà thảo mộc nhạt, vừa giữ gìn men sứ, vừa tốt cho sức khỏe. Mỗi khi lỡ uống cà phê cùng đồng nghiệp, tôi đều súc miệng ngay hoặc dùng ống hút để hạn chế tiếp xúc với răng.
**4. Tránh thực phẩm quá dai, dẻo:**
Bánh dày, kẹo kéo, thịt trâu gác bếp – là những món mà tôi từng rất yêu thích, nay cũng đành tạm gác. Những thức ăn này dễ kéo bung lớp keo dán hoặc gây lệch răng sứ.
**5. Ưu tiên ăn mềm, nhai nhẹ nhàng:**
Thực đơn hàng ngày của tôi chuyển sang các món như cháo, súp, thịt kho mềm, rau luộc, cá hấp… Không chỉ tốt cho răng, mà còn giúp tiêu hóa nhẹ nhàng hơn – một lợi ích kép khi bước sang tuổi 40+.
---
Sau gần 3 tháng làm răng, điều khiến tôi vui nhất không ph ( XEM CHI TIẾT BÀI VIẾT TẠI ĐÂY: làm răng sứ nên kiêng ăn gì )
---
Trước khi làm, tôi mất gần 6 tháng để đọc hàng chục bài viết, xem hàng trăm bình luận, review trên Facebook, Google Maps, TikTok… Tôi từng vào các hội nhóm như “Nghiện răng đẹp”, “Làm răng sứ Hà Nội – hỏi đáp kinh nghiệm” để nghe chia sẻ thực tế từ chính những người đã làm. Cũng như nhiều người, tôi từng bị choáng ngợp trước hàng loạt lời quảng cáo “răng sứ giá rẻ”, “làm răng không đau”, “bảo hành trọn đời”. Nhưng sau khi tìm hiểu kỹ, tôi nhận ra: răng sứ là chuyện liên quan đến sức khỏe, không thể chỉ nhìn giá mà lựa chọn.
Điều khiến tôi chú ý đến Nha khoa Sunshine chính là loạt đánh giá “5 sao thật sự” trên Google Maps. Khách đến khám đều khen ngợi bác sĩ nhẹ nhàng, nhân viên niềm nở, cơ sở vật chất hiện đại. Facebook của ph ( Bọc Răng Sứ ) òng khám cũng rất chỉn chu, thường xuyên cập nhật kiến thức răng miệng, video khách hàng chia sẻ cảm nhận thực tế, chứ không chỉ đăng quảng cáo kiểu “trắng sáng sau 2 giờ”.
---
Lần đầu tiên tôi bước vào Nha khoa Sunshine, cảm giác giống như đến một spa cao cấp. Không gian sang trọng, thơm nhẹ mùi tinh dầu, sạch sẽ từng ngóc ngách. Nhân viên lễ tân mặc đồng phục chỉnh tề, mỉm cười chào đón, nhẹ nhàng hỏi tôi đã đặt lịch chưa và mời tôi ngồi đợi với một ly nước ấm. Chưa đầy 5 phút, một bạn điều dưỡng đến đưa tôi vào phòng khám. Trong suốt quá trình tư vấn, bác sĩ không hề vội vã. Anh cẩn thận chụp phim, phân tích cấu trúc răng, hỏi kỹ thói quen ăn uống, sức khỏe tổng thể và mong muốn của tôi.
Ấn tượng nhất là khi bác sĩ nói: “Chị không cần làm cả hàm. Mình giữ lại những chiếc răng còn tốt, làm sứ ở những chỗ cần thiết là được. Giữ gìn được răng thật vẫn là tốt nhất”. Chính điều đó khiến tôi thực sự tin tưởng. Một nơi mà người ta đặt sức khỏe của khách hàng lên hàng đầu, chứ không phải lợi nhuận.
Sau 3 lần đến tư vấn và kiểm tra, tôi quyết định làm 10 chiếc răng sứ ở hàm trên. Toàn bộ quy trình diễn ra trong không gian vô cùng yên tĩnh, riêng tư. Mỗi lần hẹn, tôi đều được tiếp đón đúng giờ, không phải chờ đợi lâu. Bác sĩ thao tác rất nhẹ nhàng, mọi bước đều giải thích rõ ràng. Tôi gần như không cảm thấy đau đớn gì, chỉ hơi ê nhẹ ngày đầu tiên. Sau khi hoàn thành, tôi thực sự choáng ngợp với sự thay đổi – răng đều, trắng sáng tự nhiên, không hề bị “giả” như tôi từng lo ngại.
( BÀI VIẾT LIÊN QUAN: so sánh làm răng sứ với implant ) .
Ấn tượng nhất là khi bác sĩ nói: “Chị không cần làm cả hàm. Mình giữ lại những chiếc răng còn tốt, làm sứ ở những chỗ cần thiết là được. Giữ gìn được răng thật vẫn là tốt nhất”. Chính điều đó khiến tôi thực sự tin tưởng. Một nơi mà người ta đặt sức khỏe của khách hàng lên hàng đầu, chứ không phải lợi nhuận.
Sau 3 lần đến tư vấn và kiểm tra, tôi quyết định làm 10 chiếc răng sứ ở hàm trên. Toàn bộ quy trình diễn ra trong không gian vô cùng yên tĩnh, riêng tư. Mỗi lần hẹn, tôi đều được tiếp đón đúng giờ, không phải chờ đợi lâu. Bác sĩ thao tác rất nhẹ nhàng, mọi bước đều giải thích rõ ràng. Tôi gần như không cảm thấy đau đớn gì, chỉ hơi ê nhẹ ngày đầu tiên. Sau khi hoàn thành, tôi thực sự choáng ngợp với sự thay đổi – răng đều, trắng sáng tự nhiên, không hề bị “giả” như tôi từng lo ngại.
---
Điều tôi muốn nhấn mạnh trong bài viết này chính là: sau khi làm răng sứ, bạn cần đặc biệt chú ý chế độ ăn uống. Tôi đã được bác sĩ dặn rất kỹ và cũng tự mình tìm hiểu thêm qua sách báo và các hội nhóm, nên muốn chia sẻ lại để ai đang hoặc sắp làm răng sứ có thể tham khảo.
**1. Tuyệt đối kiêng đồ cứng:**
Sau khi làm răng sứ, tôi loại bỏ hoàn toàn thói quen ăn mía, cắn hạt dưa, nhai đá lạnh. Những món như xương sụn, bánh chưng rán cháy cạnh, hay thậm chí là kẹo lạc giòn tan – đều phải nói lời tạm biệt. Răng sứ tuy cứng, nhưng vẫn có nguy cơ nứt hoặc bị tổn thương khi gặp lực quá mạnh.
**2. Hạn chế đồ nóng lạnh đột ngột:**
Tôi từng là “fan” của trà đá vỉa hè, kem dừa và phở nóng bốc khói. Nhưng từ khi làm răng, tôi tránh uống đá hoặc súc miệng nước lạnh ngay sau khi vừa ăn nóng. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể làm lớp sứ giãn nở thất thường, ảnh hưởng đến độ bền.
**3. Nói không với cà phê, trà đặc, rượu vang:**
Đây là những thức uống dễ làm răng xỉn màu. Tôi chuyển sang uống nước lọc và các loại trà thảo mộc nhạt, vừa giữ gìn men sứ, vừa tốt cho sức khỏe. Mỗi khi lỡ uống cà phê cùng đồng nghiệp, tôi đều súc miệng ngay hoặc dùng ống hút để hạn chế tiếp xúc với răng.
**4. Tránh thực phẩm quá dai, dẻo:**
Bánh dày, kẹo kéo, thịt trâu gác bếp – là những món mà tôi từng rất yêu thích, nay cũng đành tạm gác. Những thức ăn này dễ kéo bung lớp keo dán hoặc gây lệch răng sứ.
**5. Ưu tiên ăn mềm, nhai nhẹ nhàng:**
Thực đơn hàng ngày của tôi chuyển sang các món như cháo, súp, thịt kho mềm, rau luộc, cá hấp… Không chỉ tốt cho răng, mà còn giúp tiêu hóa nhẹ nhàng hơn – một lợi ích kép khi bước sang tuổi 40+.
---
Sau gần 3 tháng làm răng, điều khiến tôi vui nhất không ph ( XEM CHI TIẾT BÀI VIẾT TẠI ĐÂY: làm răng sứ nên kiêng ăn gì )