Bài tập tăng kích thước dương vật tại nhà an toàn

[Suckhoesinhlyorg]

1. Bài tập Ultimate Stretch

• Đây là bài tập dành cho người mới bắt đầu, an toàn và hiệu quả.
• Thời gian tập mỗi lần khoảng 5-10 phút.
• Lưu ý: Đạt độ cương cứng khoảng 0-30%.

​

2. Bài tập Backward Puller

• Phù hợp cho người mới bắt đầu, với nguy cơ rủi ro trung bình.
• Thời gian tập mỗi lần từ 4-6 phút.
• Lưu ý: Đạt độ cương cứng khoảng 30-75%.

​

3. Bài tập Opposite Stretch

• Bài tập này dành cho người mới bắt đầu, với ít nguy cơ rủi ro.
• Thời gian tập mỗi lần từ 3-5 phút.
• Lưu ý: Đạt độ cương cứng khoảng 0-30%, và nên bắt đầu với 6 lần tập.

4. Bài tập Wet Jelqing

• Dành cho người mới bắt đầu, với ít nguy cơ rủi ro.
• Thời gian tập mỗi lần nên kéo dài trên 1 phút.
• Lưu ý: Đạt độ cương cứng khoảng 50-75%, và nên bắt đầu với 20 lần lặp rồi tăng dần.

​

5. Bài tập Rotating Stretch

• Phù hợp cho người mới bắt đầu, với nguy cơ rủi ro thấp.
• Thời gian tập mỗi lần nên kéo dài trên 3 phút.
• Lưu ý: Đạt độ cương cứng khoảng 0-30%, và nên bắt đầu với 20 lần lặp rồi tăng dần.

6. Cách tăng kích thước cậu nhỏ thông qua bài tập Kegel

• Bài tập này dành cho người mới bắt đầu, với cường độ luyện tập 20-30 phút mỗi lần.
• An toàn và phổ biến, thường được ứng dụng.

​

7. Thumb Stretcher

• Bài tập nâng cao, có nguy cơ rủi ro trung bình.
• Thời gian tập mỗi lần khoảng 2-3 phút.
• Lưu ý: Đạt độ cương cứng khoảng 0-30%.

​

Xem thêm chi tiết về đánh giá Estromen Gold từ người dùng và các chuyên gia trong lĩnh vực sinh lý nam tại đây!

THÔNG TIN LIÊN HỆ TƯ VẤN

Phòng Khám Sinh Lý Khỏe
Fanpage: https://www.facebook.com/phongkhamsinhlykhoe
Địa chỉ: 140 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM
Hotline：0833 710 789
Website: https://sinhlykhoe.net/