5 lợi ích tiêu biểu khi uống chanh mật ong

[Tiemphonui]

Uống một cốc nước chanh mật ong trước mỗi bữa sáng hàng ngày là một cách tốt để khởi đầu ngày mới. Cả chanh và mật ong đều chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như vitamin C, vitamin A, chất chống oxy hoá, . ..

Uống chanh mật ong có tác dụng gì​

1. Hỗ trợ hệ tiêu hoá​

Uống một cốc nước mật ong chanh trước bữa sáng có thể hỗ trợ kích thích và cải thiện chức năng tiêu hoá. Nguyên nhân là do hàm lượng axit citric trong nước chanh có tác dụng kích thích dạ dày tăng bài tiết axit, nhờ vậy tăng hiệu suất của quá trình tiêu hoá.
Đặc biệt, hàm lượng vitamin C và chất xơ lớn trong trái chanh tươi sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như tim mạch, sỏi thận, thiếu máu và phòng ngừa ung thư.
Sử dụng nước chanh mật ong ấm mỗi buổi sáng sẽ giúp cho cơ thể thải độc tố, không gây táo bón, đầy hơi, khó tiêu. pha mật ong chanh

2. Tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể​

Do chứa hàm lượng cao vitamin C, khoáng chất cùng chất xơ nên chanh không những có tác dụng diệt khuẩn mà còn chứa chất chống oxy hoá.
Uống nước chanh mật ong trước khi đi ngủ hoặc vào mỗi buổi sáng sẽ hỗ trợ hấp thu năng lượng tốt. Đồng thời, tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể giúp giảm thiểu nguy cơ gây ung thư.

3. Giúp detox cơ thể, giải độc​

Vào mỗi buổi sáng, uống một cốc chanh mật ong sẽ giúp quá trình trao đổi chất của được thực hiện tốt hơn, tăng cường năng lượng và giúp giải độc cơ thể.
Không chỉ vậy, thức uống từ thiên nhiên này cũng làm sản sinh năng lượng. Cũng như đào thải những chất độc gây hại trong cơ thể, giúp thận và hệ thống đường tiểu được khoẻ mạnh, sạch sẽ hơn.

4. Hỗ trợ cho quá trình giảm cân​

Uống chanh mật ong giảm cân là cách đơn giản, ít tốn kém và mang lại hiệu quả cao. Chanh mật ong chứa rất ít calo, hàm lượng calo trong chanh là khoảng 6 calo, trong mật ong là khoảng 64 calo/thìa.
Thời điểm uống chanh mật ong giảm cân tốt nhất là vào mỗi sáng. lúc này, lượng axit trong chanh mật ong kết hợp với axit bài tiết trong dạ dày sẽ giúp thức ăn phân huỷ, loại bỏ hoàn toàn lượng calo dư thừa.
Bạn hãy kiên trì uống chanh mật ong giảm mỡ bụng trước khi ăn sáng và bữa tối mỗi ngày nhằm giảm thiểu tối đa sự tích tụ mỡ dư thừa trong cơ thể.

5. Cải thiện làn da​

Ngoài được sử dụng để làm mặt nạ chăm sóc da trong lĩnh vực làm đẹp, mật ong khi kết hợp với chanh tươi cũng giúp làn da được làm sạch, điều tiết và cân bằng lượng dầu nhờn.
Từ đó ngăn ngừa các loại mụn như: Mụn đầu đen, mụn mủ, mụn viêm, . .. do hàm lượng acid citric trong chanh có tác dụng trung hoà các gốc tự do cùng các chất độc tích tụ trong hệ thống tiêu hoá.

Lưu ý nhỏ khi uống mật ong với chanh​

Chanh và mật ong khi kết hợp với nhau mang đến rất nhiều công dụng hữu ích về sức khoẻ, nhan sắc. Nhưng ít ai biết rằng, việc dùng đồ uống này sai cách hoặc quá liều lượng sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không đáng có.
Nếu bạn uống nước chanh mật ong quá nhiều mỗi ngày sẽ gây nguy hiểm cho cơ thể vì các hoạt chất acid có trong chanh sẽ gây loét dạ dày. Trong khi đó, uống quá nhiều mật ong cũng có thể làm lượng đường trong máu tăng cao.
Ngoài ra, đối với người có tiền sử đau dạ dày nên uống sau nước chanh mật ong khi bữa sáng khoảng 30 phút nhằm bảo vệ sức khoẻ cá nhân.

=>> Xem thêm: Mật ong bạc hà nguyên chất

Tạm kết​

Trên đây là tổng hợp 5 lợi ích tuyệt vời khi uống trà chanh mật ong mỗi buổi sáng đối với sức khoẻ. Mong rằng với chia sẻ của Tiệm phố núi sẽ mang đến cho độc giả nhiều kiến thức sức khoẻ hữu ích mới.