beehealthy
New member
Sở hữu một làn da đẹp, khỏe mạnh là mong muốn của tất cả mọi người, cả nam và nữ. Ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài bằng các sản phẩm dưỡng da, việc bổ sung các dưỡng chất từ bên trong cũng đóng vai trò quan trọng. Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất là uống các loại thức uống tốt cho da.
Dưới đây là 5 loại thức uống giúp đẹp lên mỗi ngày:
1. Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt là một loại thức uống rất tốt cho da. Trong cà rốt có chứa hàm lượng vitamin A cao, giúp chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường. Ngoài ra, vitamin A còn giúp da sáng mịn, đều màu.
Cách làm nước ép cà rốt:
Nước ép dâu tây là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có cả làn da. Dâu tây chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi. Ngoài ra, dâu tây còn có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da.
Cách làm nước ép dâu tây:
Nước ép dưa hấu là một loại thức uống mát lạnh, giải nhiệt và rất tốt cho da. Dưa hấu chứa nhiều vitamin C, A, B6, kali và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường, ngăn ngừa lão hóa da. Ngoài ra, dưa hấu còn giúp cấp nước cho da, giúp da căng mọng, mịn màng.
Cách làm nước ép dưa hấu:
Nước rau má là một loại thức uống dân gian rất tốt cho da. Rau má chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, giúp làm mát da, trị mụn, làm mờ sẹo, giúp da sáng mịn, đều màu.
Cách làm nước rau má:
Nước đậu đen rang là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có cả làn da. Đậu đen chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt là isoflavone, giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da săn chắc, đàn hồi. Ngoài ra, đậu đen còn giúp thanh nhiệt, giải độc, giúp da khỏe mạnh từ bên trong.
Cách làm nước đậu đen rang:
Để có làn da đẹp, khỏe mạnh, bạn nên uống các loại thức uống này thường xuyên, mỗi ngày từ 2-3 ngày. Chúc bạn thành công nhé!
Dưới đây là 5 loại thức uống giúp đẹp lên mỗi ngày:
1. Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt là một loại thức uống rất tốt cho da. Trong cà rốt có chứa hàm lượng vitamin A cao, giúp chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường. Ngoài ra, vitamin A còn giúp da sáng mịn, đều màu.
Cách làm nước ép cà rốt:
- Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ.
- Cho cà rốt vào máy xay sinh tố cùng với một ít nước lọc, xay nhuyễn.
- Lọc lấy nước ép, thêm đường hoặc mật ong tùy thích.
Nước ép dâu tây là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có cả làn da. Dâu tây chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi. Ngoài ra, dâu tây còn có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da.
Cách làm nước ép dâu tây:
- Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống.
- Cho dâu tây vào máy xay sinh tố cùng với một ít nước lọc, xay nhuyễn.
- Lọc lấy nước ép, thêm đường hoặc mật ong tùy thích.
Nước ép dưa hấu là một loại thức uống mát lạnh, giải nhiệt và rất tốt cho da. Dưa hấu chứa nhiều vitamin C, A, B6, kali và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường, ngăn ngừa lão hóa da. Ngoài ra, dưa hấu còn giúp cấp nước cho da, giúp da căng mọng, mịn màng.
Cách làm nước ép dưa hấu:
- Dưa hấu rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ.
- Cho dưa hấu vào máy xay sinh tố cùng với một ít nước lọc, xay nhuyễn.
- Lọc lấy nước ép, thưởng thức.
Nước rau má là một loại thức uống dân gian rất tốt cho da. Rau má chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, giúp làm mát da, trị mụn, làm mờ sẹo, giúp da sáng mịn, đều màu.
Cách làm nước rau má:
- Rau má rửa sạch, nhặt bỏ lá sâu, úa.
- Cho rau má vào máy xay sinh tố cùng với một ít nước lọc, xay nhuyễn.
- Lọc lấy nước ép, thêm đường hoặc mật ong tùy thích.
Nước đậu đen rang là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có cả làn da. Đậu đen chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt là isoflavone, giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da săn chắc, đàn hồi. Ngoài ra, đậu đen còn giúp thanh nhiệt, giải độc, giúp da khỏe mạnh từ bên trong.
Cách làm nước đậu đen rang:
- Đậu đen rửa sạch, ngâm qua đêm.
- Đậu đen sau khi ngâm, vớt ra, để ráo.
- Cho đậu đen vào nồi, rang chín.
- Cho đậu đen rang vào bình nước, thêm nước lọc, đun sôi.
- Để nguội, thưởng thức.
Để có làn da đẹp, khỏe mạnh, bạn nên uống các loại thức uống này thường xuyên, mỗi ngày từ 2-3 ngày. Chúc bạn thành công nhé!