Bột chuối xanh có tác dụng gì? Lợi ích & cách dùng đơn giản tại nhà

Bột chuối xanh là loại bột làm từ chuối chưa chín, giàu kháng tinh bột, kali, vitamin B6 và chất chống oxy hóa. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao và dễ sử dụng, bột chuối xanh ngày càng được ưa chuộng trong chế độ ăn lành mạnh.

Bột chuối xanh là gì?​

Bột chuối xanh được chế biến từ chuối sứ hoặc chuối tiêu xanh, sau khi gọt vỏ, sấy khô và nghiền mịn. Khác với chuối chín chứa nhiều đường, chuối xanh lại giàu kháng tinh bột – một loại chất xơ không tiêu hóa trong ruột non, rất có lợi cho sức khỏe

5 tác dụng nổi bật của bột chuối xanh​

1. Hỗ trợ tiêu hóa​

Kháng tinh bột giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, tạo ra butyrate – chất có lợi cho đại tràng, từ đó giảm táo bón, viêm ruột và tăng cường chức năng tiêu hóa.

2. Hỗ trợ giảm cân​

Bột giúp no lâu, giảm thèm ăn và làm chậm hấp thu tinh bột, rất phù hợp cho người ăn kiêng hoặc theo chế độ low-carb, keto.

3. Bảo vệ tim mạch​

Kali trong bột chuối xanh giúp điều hòa huyết áp và giảm cholesterol xấu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.

4. Làm đẹp da​

Nhờ khả năng thải độc và chống oxy hóa, bột chuối xanh giúp da sáng hơn, giảm mụn và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.

5. Tăng cường miễn dịch​

Đường ruột khỏe mạnh giúp nâng cao miễn dịch. Kháng tinh bột giúp cân bằng vi sinh đường ruột và cải thiện hấp thu dinh dưỡng.

Cách làm bột chuối xanh tại nhà​

Lột vỏ chuối xanh, ngâm nước muối pha chanh 20 phút để khử nhựa, cắt lát mỏng và sấy khô (phơi nắng, sấy nhiệt, sấy lạnh hoặc sấy thăng hoa nếu có). Sau đó, xay mịn và bảo quản trong hũ kín nơi khô ráo. Có thể pha nước uống, trộn sữa chua, làm bánh hoặc nấu cháo.

Lưu ý khi sử dụng bột chuối xanh​

Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, không chất bảo quản. Dùng 1–2 muỗng/ngày. Tránh dùng nếu dị ứng chuối hoặc mủ cao su. Không thay thế thuốc điều trị và nên kết hợp với lối sống lành mạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bột chuối xanh là lựa chọn đơn giản nhưng giàu giá trị cho sức khỏe. Bổ sung vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng, làm đẹp da và tăng cường đề kháng một cách tự nhiên.
Liên hệ để sở hữu sản phẩm chất lượng:

• Fanpage: Tổng Quà Tây Nguyên
• Shopee: Quà Tây Nguyên
• Website: Quà Tây Nguyên

Официальный <a href=https://www.instagram.com/1win_official/>1win</a> с моментальным выводом денег