https://www.instagram.com/p/DWiWMMmERao/ Die langfristige Nutzung sollte immer mit einem klaren Ziel verbunden sein, etwa das Erreichen eines gesunden BMI oder die Stabilisierung nach einem Gewichtsverlust. Sobald das Ziel erreicht ist, können die Kapseln schrittweise reduziert werden, während Ernährung und Bewegung beibehalten werden. Auf diese Weise is the first sich das neu erreichte Gewicht langfristig eher halten und ein „Jo‑Jo‑Effekt“ vermieden werden.