Nội dung mới nhất bởi hongnhan00

Hạt óc chó từ lâu đã được mệnh danh là “vua của các loại hạt” nhờ thành phần dinh dưỡng vượt trội. Vậy dinh dưỡng trong hạt óc chó gồm những gì? Trong 100g hạt óc chó, bạn có thể nhận được khoảng 65g chất béo tốt, 15g protein và gần 7g chất xơ. Đặc biệt, chất béo trong hạt óc chó phần lớn là...

Hạt điều không chỉ là món ăn vặt ngon miệng mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe. Trong 100g hạt điều có chứa khoảng 553 kcal, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào. Đặc biệt, hạt điều giàu chất béo không bão hòa đơn, có tác dụng giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt...