Cách quản lý thời gian mùa thi: Bí quyết thoát "deadline dí" và đạt điểm cao không tưởng

[Tâm Sự Sinh Viên]

Mùa thi lại đến rồi, phải không? Mình cá là bạn đang cảm thấy hơi ngột ngạt. Sách vở chất thành núi, đề cương dài cả chục trang, chưa kể deadline các môn phụ cứ dồn dập kéo đến. Bạn mở mắt ra là thấy lo lắng, nhắm mắt lại thì hình ảnh những trang sách còn dang dở cứ lởn vởn trong đầu. Cảm giác không biết phải bắt đầu từ đâu, học môn nào trước, môn nào sau thật sự rất kinh khủng.

Mình hiểu, vì mình đã từng y hệt như bạn. Mình nhớ như in những đêm năm nhất thức trắng, tay cầm ly cà phê đặc quánh, mắt dán vào giáo trình mà đầu óc thì trống rỗng. Cảm giác tội lỗi khi lỡ tay lướt TikTok "chỉ 5 phút thôi" mà ngẩng lên đã hết cả tiếng đồng hồ. Hậu quả là điểm số lẹt đẹt, sức khỏe sa sút và tinh thần thì luôn trong trạng thái căng như dây đàn.

Nhưng đừng lo, bài viết này không phải là những lời giáo điều sáo rỗng. Đây là tất cả những kinh nghiệm xương máu, những phương pháp thực chiến đã giúp mình và rất nhiều bạn bè khác vượt qua những mùa thi cam go nhất một cách nhẹ nhàng. Hãy cùng nhau tìm hiểu cách quản lý thời gian mùa thi hiệu quả, để bạn có thể ôn thi nhàn hơn, ngủ đủ giấc hơn mà điểm số vẫn cao ngất ngưởng.

Tại sao bỏ qua kỹ năng này, bạn đang "đốt" cả sức khỏe lẫn điểm số?​

Nhiều bạn sinh viên thường xem nhẹ việc quản lý thời gian, cho rằng chỉ cần "nước đến chân mới nhảy" hay "cày" xuyên đêm là đủ. Nhưng đó là một sai lầm chí mạng. Việc thiếu một kế hoạch ôn tập rõ ràng không chỉ ảnh hưởng đến điểm số mà còn tàn phá sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

Thử nghĩ xem, việc học nhồi nhét vào phút chót khiến não bộ bị quá tải. Kiến thức bạn cố "nhét" vào đầu sẽ chỉ là trí nhớ ngắn hạn, rất dễ bay hơi ngay khi bạn bước ra khỏi phòng thi. Theo nhiều nghiên cứu, tình trạng căng thẳng kéo dài (stress) trong mùa thi có thể làm suy giảm khả năng ghi nhớ và tư duy logic. Bạn học nhiều nhưng không hiệu quả, cảm giác mệt mỏi, chán nản và thậm chí là burnout (kiệt sức).

Ghi chú quan trọng: Burnout không phải là sự lười biếng. Đó là một trạng thái kiệt quệ về cảm xúc, thể chất và tinh thần do căng thẳng quá mức và kéo dài. Nó khiến bạn mất hết động lực và cảm thấy bất lực.

Hậu quả cuối cùng không chỉ là một bảng điểm không như ý, mà còn là những đêm mất ngủ, những cơn đau đầu, và một cơ thể rệu rã. Đầu tư thời gian để học cách quản lý thời gian chính là sự đầu tư thông minh nhất cho cả sự nghiệp học hành và sức khỏe lâu dài của bạn.